Какую дозировку витамина Д принимать? — вопрос №659460

Уровень витамина Д в 12,4 нг/мл считается недостаточным и требует коррекции. Для восполнения дефицита рекомендуется принимать витамины Д в более высоких дозировках. Обычно для взрослого человека в вашем возрасте с подобным уровнем рекомендуется начинать с 2000-4000 МЕ (международных единиц) в день. Нужно учитывать, что Аквадетрим содержит 500 МЕ в 1 капле, поэтому, чтобы достичь необходимой дозы, вам потребуется принимать 4-8 капель в день, в зависимости от рекомендованной дозы вашего врача. Что касается продолжительности приема, то обычно рекомендуется курс от 3 до 6 месяцев, после чего необходимо повторить анализ на уровень витамина Д, чтобы оценить эффективность лечения и корректировать дозу при необходимости. Важно также обеспечить достаточное количество солнечного света и, если возможно, включить в рацион продукты, богатые витамином Д, такие как жирная рыба, яйца и обогащенные продукты. Рекомендуется предварительно обсудить план приема витамина Д с вашим врачом, чтобы учесть все индивидуальные особенности и возможные противопоказания.

На основании вашего уровня витамина Д, рекомендую начинать с 2000-4000 МЕ в день, что в вашем случае соответствует 4-8 каплям Аквадетрима ежедневно. Обычно курс составляет от 3 до 6 месяцев, но следует также обратить внимание на источники витамина Д в рационе и возможное воздействие солнечного света для улучшения уровня. Обязательно обсудите этот план с вашим врачом для индивидуального подхода.