Какую дозировку витамина Д мне принимать? — вопрос №1141087

Рекомендуется начинать с дозы 1000-2000 МЕ витамина Д в день, постепенно увеличивая ее, если это будет необходимо, по контролю уровня витамина в крови. Обязательно обсудите это с вашим лечащим врачом для индивидуализации дозировки.

При уровне витамина Д 26,8 нг/мл, можно говорить о недостаточности этого вещества. Начинать следует с дозы 1000-2000 МЕ витамина Д в день, как уже упомянул ваш коллега, но важно учитывать, что реакция организма на витамин может варьироваться. Если вы предпочитаете капли Вигантол, это отличный выбор, так как он быстро усваивается. Обратите внимание на дополнительные факторы, такие как наличие в пище источников витамина Д, а также уровень солнечной активности в вашем регионе, что также влияет на уровень витамина в организме. Кроме того, если у вас есть возможность, стоит рассмотреть добавление витамина К в рацион, который помогает усвоению витамина Д и поддерживает здоровье костей и сосудов. Регулярно контролируйте уровень витамина Д в крови и обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом для корректировки дозы.