Какая норма витамина Д в крови? — вопрос №105705

Нормальные уровни витамина D в крови измеряются в нанограммах на миллилитр (нг/мл) или в нмоль на литр (нмоль/л). В большинстве источников считается, что уровень витамина D в крови должен находиться в пределах от 20 до 40 нг/мл (или от 50 до 100 нмоль/л) для поддержания оптимального здоровья. Для женщин, как и для мужчин, норма аналогична. Однако стоит учитывать, что индивидуальные потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, образа жизни, географического положения и наличия определенных заболеваний. Если уровень витамина D ниже 20 нг/мл, это может указывать на недостаток, который требует коррекции. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить, необходимы ли дополнительные исследования или дополняющая терапия витамина D, особенно если вы находитесь в группе риска по его недостатку.

Уровень витамина Д в крови для женщин считается нормальным в диапазоне от 20 до 40 нанограммов на миллилитр. Рекомендуется проверить уровень витамина Д, особенно если вы мало проводите времени на солнце или испытываете симптомы недостатка. Также полезно рассмотреть возможность приема добавок витамина Д или изменения рациона питания, чтобы повысить уровень этого витамина.