Вопрос закрыт

Какую диету выбрать для похудения? — вопрос №1240219

Аноним
16 июля 2024 г. в 16:23
Здравствуйте! У меня рост 185 см и вес 52 кг. Я хочу сбросить еще 5 кг. Можете порекомендовать диету?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваш вес уже ниже нормы, поэтому вместо диеты лучше сосредоточиться на поддержании здорового питания и умеренной физической активности. Это поможет вам достичь желаемого результата без вреда для здоровья.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

С учетом вашего роста и веса, дальнейшее снижение массы тела может быть нецелесообразным. Вместо диеты, рекомендуем обратить внимание на регулярные физические тренировки и разнообразное питание, которое поддержит ваш уровень энергии. Также стоит проконсультироваться с диетологом для разработки индивидуального плана питания.

Похожие вопросы
Как правильно похудеть с инвалидностью?
Аноним, 21 год, женский пол
11 июля 2022 г. в 15:54
Как моему сыну правильно похудеть, учтя его инвалидность и хронические заболевания? Нужно ли ему худеть с весом 59 кг при росте 172 см? Должен ли он...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от еды и сбросить лишний вес?
Аноним, 36 лет, женский пол
14 февраля 2022 г. в 15:17
Здравствуй! Я не могу контролировать свою зависимость от еды, даже когда не голодна. После двух родов не могу сбросить лишние 8 кг. Рост 167 см, вес...
2 ответа
Как составить персональный план питания для похудения?
Аноним, 34 года, мужской пол
02 марта 2022 г. в 13:47
Здравствуйте, мне 34 года, и я хочу похудеть, так как набрал лишний вес из-за сидячего образа жизни. Понимаю, что без правильного питания это...
2 ответа
Как быстро похудеть без вреда для здоровья?
Аноним, 16 лет, женский пол
23 ноября 2024 г. в 00:34
Как можно составить план дефицита калорий для быстрого похудения, чтобы это не нанесло вреда моему здоровью? И как удержаться от переедания, особенно...
2 ответа
Какую диету порекомендуете для похудения?
Аноним, мужской пол
11 июля 2024 г. в 00:15
Подскажите, пожалуйста, какую диету или рацион на месяц-два можно посоветовать 25-летнему парню, который не имеет вредных привычек, с ростом 175 см и...
2 ответа
Как справиться с лишним весом и холкой?
Аноним
02 ноября 2016 г. в 15:38
Здравствуйте. У меня есть проблема с лишним весом и холкой на шее. Я не могу похудеть: начинаю худеть, а затем снова набираю вес. Не знаю, как...
2 ответа
Как эффективно снизить вес без сильных ограничений?
Аноним, женский пол
14 июля 2024 г. в 11:56
Здравствуйте! Мне 28 лет, при росте 173 см и весе 92 кг. Изначально мой вес был 75 кг. Я люблю вкусную еду, но у меня нет времени на готовку. Я не...
2 ответа
Как помочь маме с резким похудением и высоким давлением?
Аноним, женский пол
17 сентября 2019 г. в 18:23
Доброе утро. Моя мама, которой 47 лет, за последний год начала употреблять алкоголь, почти каждый день, и за полгода похудела на 10 килограмм, до 45...
2 ответа
Как составить рацион питания для похудения?
Аноним
24 мая 2017 г. в 16:29
Я хочу правильно питаться и похудеть. Могу ли я составить рацион питания в Питере? Есть ли у вас филиал НИИ питания РАМН в Питере, или я должна ехать...
2 ответа
Как составить план похудения?
Аноним
23 ноября 2017 г. в 16:26
Мне 20 лет, рост 174 см и вес 60 кг, но я хочу похудеть на 10 кг, так как не доволен своим телосложением. У меня нет мышц, и я чувствую себя...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут