Вопрос закрыт

Какова цель и задачи людей с паническими атаками? — вопрос №1240166

Аноним, 22 года, женский пол
16 июля 2024 г. в 15:23
Добрый вечер! Можете рассказать, какая цель у людей, страдающих паническими атаками, и какие задачи они перед собой ставят?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Люди, страдающие паническими атаками, часто сталкиваются с сильным ощущением страха и тревоги в ситуациях, которые могут показаться безопасными для других. Цели и задачи таких людей могут варьироваться, но обычно они стремятся к следующему: Понимание своего состояния: Многие пациенты хотят лучше понять, что именно вызывает их панические атаки и как функционирует их психика в этот момент. Это помогает им осознать свои реакции и начать работать над ними. Снижение уровня тревожности: Основная цель пациентов – это уменьшение частоты и интенсивности панических атак. Для этого они могут использовать различные методы, включая психотерапию, техники релаксации, а также медикаментозное лечение. Поиск поддержки: Люди с паническими атаками часто стараются найти поддержку среди близких, друзей или специалистов, так как это может значительно облегчить их состояние. Группа поддержки или терапевтические группы могут также помочь в этом процессе. Улучшение качества жизни: Панические атаки могут серьезно ограничивать повседневную жизнь. Стремление вернуть контроль над своей жизнью и уменьшить влияние атаки на привычные действия (например, работу или учебу) является важной задачей. Развитие навыков управления стрессом: Многие пациенты работают над приобретением навыков, которые помогут им справляться со стрессом и тревогой, таким образом, предотвращая возникновение панических атак в будущем. Каждый пациент уникален, и его цели могут быть индивидуально определены, однако общей целью является стремление к более спокойной и контролируемой жизни.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Цель людей с паническими атаками заключается в понимании своих эмоций и уменьшении страха, который они испытывают. Они стараются осознать триггеры своих атак и стремятся улучшить качество своей жизни. Важно также развивать навыки управления стрессом и находить поддержку в кругу близких и специалистов, так как это может значительно облегчить их состояние. Дополнительно, техники майндфулнес могут помочь в осознанности и снижении тревожности.

Похожие вопросы
Как справиться с кардиофобией?
Аноним, 20 лет, мужской пол
05 октября 2024 г. в 15:38
У меня появились сильные страхи по поводу сердечно-сосудистых заболеваний, из-за чего я не могу спокойно спать. В последние две недели я испытываю...
2 ответа
Как справиться с тревожным состоянием?
Аноним, 36 лет, мужской пол
22 февраля 2024 г. в 12:13
Мне 36 лет, и я испытываю тревогу и панические атаки. В моей жизни были сложные отношения, а также стрессы, связанные с переездами и заболеванием. Все...
2 ответа
Как помочь парню с приступами паники и страхами?
Аноним, женский пол
12 марта 2019 г. в 14:10
У моего парня начались приступы паники, и он боится оставаться один. Мы живем в разных городах, общаемся ночью, и он чувствует страхи. У него плохое...
2 ответа
Может ли это быть шизофрения?
Аноним, 26 лет, женский пол
02 октября 2021 г. в 23:32
Здравствуйте. У меня с 17 лет периодически проявляются панические атаки, и я очень боюсь, что это может быть шизофрения. Недавно после просмотра...
2 ответа
Как справиться с фобиями и паническими атаками?
Аноним
30 января 2022 г. в 20:45
Здравствуйте, у меня фобия, которая началась после диагноза вегето-сосудистая дистония. Я не могу передвигаться одна, особенно в общественном...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками после утраты близкого?
Аноним
23 апреля 2022 г. в 19:58
Мне 15 лет, и после смерти бабушки у меня начались панические приступы и постоянный страх за здоровье. Я не знаю, как справиться с этими ощущениями и...
2 ответа
Как справиться со страхом перед болезнью и паническими атаками?
Аноним
20 апреля 2017 г. в 12:53
Здравствуйте, меня зовут Наталья, мне 29 лет. У меня есть панический страх идти в кино или в гости, потому что я боюсь, что мне станет плохо,...
2 ответа
Как справиться со страхом и одышкой?
Пациент, 23 года, женский пол
08 ноября 2024 г. в 22:29
ДВА ДНЯ НАЗАД У МЕНЯ НАЧАЛАСЬ ОТДЫШКА, ПУЛЬС 130, СТРАХ ПРИ ВИДЕ НОЖА, БОЮСЬ ПОДОЙТИ К РЕБЕНКУ, БОЮСЬ НАХОДИТСЯ ДОМА. ВСЕ ЭТО НАЧАЛОСЬ ПОСЛЕ УБОРКИ В...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Асият, 18 лет, женский пол
12 октября 2023 г. в 03:01
Уже несколько дней я мучаюсь паническими атаками, я не могу нормально спать, постоянно плачу, особенно по ночам. Я не знаю что мне с этим делать. У...
2 ответа
Как справиться с страхами и тревогами?
Наташа, 18 лет, мужской пол
28 декабря 2017 г. в 20:00
Меня мучают постоянные тревоги, страхи, фобии. Я боюсь практически всего, но больше я боюсь сойти с ума от этого и попасть в псих больницу и мне...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Кудымкар
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Кудымкар
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут