Какой завтрак выбрать для подростка? — вопрос №58306

Завтрак подростка должен быть сбалансированным и включать белки, углеводы и полезные жиры. Мясо может быть частью завтрака, но не является обязательным; важно обеспечить разнообразие в рационе с учетом овощей, фруктов и злаков.

Для завтрака подростка важно обеспечить разнообразие и баланс всех необходимых питательных веществ. Мясо не является обязательным, но его можно включать для получения белка. Рекомендуется также добавлять молочные продукты, цельнозерновые каши, свежие фрукты и овощи. Это обеспечит энергией на утро и поддержит здоровье в период активного роста.