Какой вес считается нормальным для моего роста? — вопрос №473185

Ваш вес в пределах нормы для роста 152 см, как уже отметили, и колебания в данном диапазоне являются естественными. Не стоит стремиться к снижению веса, так как важно не только число на весах, но и общее состояние здоровья и физическая форма. Занятия танцами и утренние тренировки, которые вы добавили, позитивно сказываются на вашем физическом состоянии и помогают поддерживать тонус. Вместо того чтобы сосредотачиваться на снижении веса, возможно, стоит обратить внимание на поддержание баланса в питании и укрепление сердечно-сосудистых и мышечных систем. Может быть полезно добавить разнообразие в свои тренировки или проконсультироваться с тренером, чтобы избежать скуки и максимизировать пользу от занятий. Также полезно следить за уровнем энергии и самочувствием. Если у вас есть сомнения о своем весе или о питании, обращение к специалисту по спортивному питанию будет хорошей идеей.

При вашем росте нормальный вес колеблется примерно между 45 и 60 кг, так что ваш вес в пределах нормы. Не стоит худеть, особенно если вы занимаетесь танцами и чувствуете себя хорошо.