Вопрос закрыт

Какой спорт разрешен при протрузии? — вопрос №889877

Аноним, 34 года, женский пол
10 апреля 2023 г. в 14:24
Каким видом спорта можно заниматься при наличии протрузии, и какие активности стоит избегать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Заниматься спортом при протрузии диска можно, но важно следить за нагрузкой и типом активности. Помимо плавания, пилатеса и легких аэробных упражнений, рекомендую рассмотреть такие виды спорта, как йога и растяжка, которые помогут улучшить гибкость и укрепить мышечный корсет без излишней нагрузки на позвоночник. Также подойдут упражнения на укрепление мышц спины, которые можно выполнять с малым весом или без веса. Важно избегать резких движений, скручиваний или тяг, а также любых видов спорта, которые подразумевают травмоопасные ситуации, такие как контактные виды спорта или прыжки. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или физиотерапевтом перед началом любых новых тренировок.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При протрузии допустимо заниматься плаванием, пилатесом и легкими аэробными упражнениями, но стоит избегать высоких нагрузок, бега и подъема тяжестей.

Похожие вопросы
Можно ли заниматься спортом с коксартрозом?
Аноним, 21 год, женский пол
15 декабря 2023 г. в 14:54
Здравствуйте! У меня коксартроз 2-3 степени и вывихи бедер, которые были вправлены в детстве. Я хотела бы снова начать тренировки в тренажерном зале с...
2 ответа
Почему немеет спина после нагрузки?
Аноним
06 апреля 2017 г. в 01:54
Мне 29 лет, и после рождения ребенка я заметила, что у меня немеет часть спины в районе левой лопатки при сильных нагрузках. Сначала это происходило...
2 ответа
Как восстановиться после повреждения мениска?
Аноним
11 июня 2018 г. в 15:14
Мне поставили диагноз повреждение мениска 2 степени. После операции как я могу укрепить мышцы колена с помощью витаминов? И смогу ли я вернуться к...
2 ответа
Почему ослабла левая рука?
Аноним
03 мая 2016 г. в 02:56
Здравствуйте, у меня возникла проблема с левой рукой: я заметил слабость и сложности с поднятием руки. Это началось около недели назад, и ситуация,...
2 ответа
Можно ли обойтись без операции?
Аноним, 39 лет, женский пол
07 марта 2022 г. в 17:05
Здравствуйте! У меня хронические боли в пояснице и диагностика показывает остеохондроз, антелистез и протрузии. Меня интересует, возможно ли в моем...
2 ответа
Что делать с жидкостью в колене у спортивной дочери?
екатерина, 36 лет, женский пол
01 октября 2024 г. в 18:56
Дочь спортсменка 12лет, обнаружили жидкость в колене, но ничего кроме наколенника и уменьшения нагрузки врач не порекомендовал. может здесь что-то...
2 ответа
Что делать при боли в колене после бега?
Евгений, 33 года, мужской пол
07 сентября 2024 г. в 13:31
Добрый день! Я бегал на беговой дорожке и почувствовал лёгкий дискомфорт на правой ноге в области колена, но продолжил бегать, после чего, на...
1 ответ
Что делать при ноющей боли в пояснице?
СЕРГЕЙ, 46 лет, мужской пол
03 октября 2022 г. в 13:18
Боль ноющая в пояснице, позвоночник вроде. Боль после длительной ходьбы, делать наклон после это очень больно, потом разминкой размял, стихает. ...
3 ответа
Как улучшить сгибание ноги после травмы ПКС?
Анна, 21 год, женский пол
26 января 2018 г. в 15:19
Здравствуйте! В марте 2017 года получила травму ПКС, спустя несколько дней после получения травмы положили в больницу на операцию. Операцию делала в...
1 ответ
Что может вызвать боль в колене после тренировки?
Максим, 37 лет, мужской пол
14 января 2018 г. в 12:25
Вчера выйдя из квартиры, при начале спуска с лестницы почувствовал боль в колене, не подскальзывался, не оступался, не торопился и т.д., при обычном...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7137 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут