Что делать при ноющей боли в пояснице? — вопрос №758551

Для постановки точного диагноза и дачи лечебных рекомендаций необходимо обследование: МРТ (стандарт) или КТ(опция) поясничного отдела позвоночника. Если МРТ/КТ обследование будет записано на диск, Вы можете направить его мне на телемедицинскую консультацию. В сопроводительном письме подробно опишите жалобы и анамнез заболевания. Приложите сканы/фото медицинских документов, относящихся к теме консультации. Любой поисковик подскажет мои контакты в интернете: врач-нейрохирург, к.м.н. Тихомиров Сергей Евгеньевич.

Ноющая боль в пояснице, особенно после длительной нагрузки, может быть связана с несколькими факторами, включая наличие протрузии. Это может вызывать компрессию нервов и другие неприятные ощущения. Важно избегать резких движений и длительных нагрузок на позвоночник. Рекомендую начать с легкой физической активности, которая не вызывает боли, например, плавания или упражнений на растяжку. Также полезны тепло и специальные упражнения для укрепления мышц спины. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы уточнить диагноз и план дальнейшего лечения. Если боль усиливается или появляются новые симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Ситуация, которую вы описываете, скорее всего, действительно связана с протрузией межпозвоночного диска. Ноющая боль в пояснице может также свидетельствовать о мышечном напряжении или различных патологиях позвоночника. К сожалению, такие проявления могут ухудшаться из-за малоподвижного образа жизни или чрезмерной физической нагрузки. Чтобы облегчить свое состояние, постарайтесь избегать длительного сидения и резких наклонов. Важно поддерживать правильную осанку, как при сидении, так и при ходьбе. Поскольку ваша боль усиливается после физической активности, я бы рекомендовал вводить плавные и щадящие упражнения для укрепления мышц спины и улучшения гибкости, такие как йога или пилатес, однако только после консультации с врачом. Также стоит обратить внимание на технику подъема тяжестей — старайтесь использовать ноги, а не спину. Применение теплых компрессов может помочь снять напряжение мышц. Если боль сохраняется на протяжении длительного времени или ухудшается, необходимо обратиться к врачу для проведения дополнительной диагностики, таких как МРТ. Возможно, понадобится более индивидуальная схема лечения или реабилитация. Будьте внимательны к своему состоянию, и не откладывайте визит к специалисту.