Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Какой препарат поможет при бессоннице? — вопрос №1363937

Аноним, 31 год, мужской пол
03 декабря 2024 г. в 19:14
У меня проблемы с бессонницей и прерывистым сном. Я засыпаю только около 3 часов ночи и часто просыпаюсь 1-2 раза за ночь. В итоге сплю 6-7 часов, и весь день чувствую себя уставшим. Иногда к вечеру могу чувствовать себя лучше, но днем заснуть не всегда удается. Если мне удается уснуть в 23:00, то сплю 8-9 часов и просыпаюсь намного лучше. Все анализы в порядке, я нормально питаюсь и регулярно занимаюсь спортом. Пробовал такие средства, как пустырник, валериана и мелатонин, но они не помогают. Также пил месяц магний в хелатной форме — результата не было. Основная проблема в том, что я не могу уснуть раньше 3-4 часов ночи, испытываю недосып и частые пробуждения. Стрессы и депрессии были в прошлом, но сейчас их почти нет, так как я стабилизировал нагрузки и работаю над психоэмоциональным состоянием. Какие препараты вы порекомендуете для решения этой проблемы? Это негативно сказывается на моих когнитивных функциях и работе.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую вам обратиться к врачу, чтобы обсудить возможность назначения препаратов из группы снотворных или анксиолитиков. Также может помочь терапия, направленная на улучшение гигиены сна и управление стрессом. Обязательно обсудите все варианты с врачом для выбора наиболее подходящего решения.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Ваши проблемы со сном могут быть следствием нарушенного циркадного ритма или индивидуальных особенностей организма. Прежде всего, стоит обратить внимание на режим сна: попытайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни. Это поможет вашему организму выработать привычный режим, и вы сможете засыпать раньше. В дополнение к препаратам, которые уже были предложены, есть смысл рассмотреть альтернативные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия сна (КПТ-сон). Этот подход направлен на идентификацию и изменение негативных мыслей, влияющих на ваш сон, а также на улучшение ваших привычек, связанных со сном. Также стоит рассмотреть применение препаратов, которые могут не входить в стандартные группы снотворных, такие как препараты на основе растительных экстрактов, например, экстракт валерианы с дополнительными компонентами, которые могут улучшать снотворный эффект. Другой вариант – использовать адаптогены, такие как родиола розовая или женьшень, которые могут помочь в нормализации уровня стресса и улучшении общего самочувствия. Обязательно обсудите все эти подходы с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящее решение для вашей ситуации. Возможно, потребуется вовлечение специалиста по сну или психотерапевта, чтобы проработать механизмы, влияющие на ваш сон.

Похожие вопросы
Почему не помогают снотворные при проблемах со сном?
Аноним, 21 год, мужской пол
15 мая 2022 г. в 22:11
Здравствуйте, у меня проблемы со сном: я просыпаюсь по 7-8 раз за ночь и сразу же засыпаю обратно. Снотворные средства, которые я принимал, не...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 30 лет, женский пол
11 апреля 2022 г. в 23:31
Доброй ночи! У меня проблемы с засыпанием: я не могу уснуть до 3-4 часов ночи, потом сплю до 13:00. Какие безвредные снотворные можно пропить для...
2 ответа
Как улучшить сон?
Аноним, женский пол
09 октября 2023 г. в 17:59
Здравствуйте, мне 28 лет, и я не могу уснуть уже на протяжении нескольких ночей, хотя очень хочу спать. Что вы можете посоветовать в этой ситуации?
2 ответа
Почему я не сплю последние дни?
Аноним
08 января 2024 г. в 00:06
Здравствуйте. У меня возникла проблема с бессонницей: не сплю по ночам, и это продолжается уже неделю. Чувствую себя нормально, только немного болит...
2 ответа
Как решить проблему со сном?
Аноним, 26 лет, женский пол
21 марта 2024 г. в 13:55
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы со сном. Ранее я спала по 8-9 часов в день, но в последние две недели начала мучиться от бессонницы,...
2 ответа
Что делать с бессонницей и отсутствием сил?
Аноним, 36 лет, женский пол
16 августа 2019 г. в 13:21
Здравствуйте, у меня возникла проблема с бессонницей, которая началась неожиданно. Сначала я не могла спать всю ночь, засыпала только под утро и...
2 ответа
Как нормализовать сон и безопасно использовать 'мелаксен'?
Аноним
18 мая 2024 г. в 11:34
У меня проблемы со сном, я не могу уснуть длительное время, иногда мучают кошмары и я днем сплю дольше, чем нужно. Ранее использовала 'мелаксен', но...
2 ответа
Как справиться с бессонницей из-за волнения?
Аноним
23 ноября 2021 г. в 12:06
У меня проблемы со сном: не могу уснуть, если знаю, что на следующий день нужно куда-то идти. Из-за этого испытываю сильное волнение и не знаю, как с...
2 ответа
Как справиться с периодической бессонницей?
Валерия, 29 лет, женский пол
16 сентября 2024 г. в 09:19
Здравствуйте, на протяжении 2х лет беспокоит бессонница Началось все на фоне ссор и развода с мужем, прям была на нервах постоянно Сначала не могла...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Вера, 45 лет, женский пол
21 января 2024 г. в 08:13
Здравствуйте.Такая проблема ,Я не сплю от слова вообще, в сутки могу час или два, а если получится поспать нормально это крайне редко, ,принимаю...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Нижний Новгород
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Нижний Новгород
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут