Какой препарат и дозировку принимать при дефиците витамина Д? — вопрос №673897

Рекомендуется принимать витамин Д3 в дозировке 2000-4000 МЕ в сутки, но точную дозировку и длительность лечения лучше обсудить с вашим врачом.

При дефиците витамина Д, с уровнем 15.2 нг/мл, необходимо корректировать этот уровень с помощью добавок. Витамин Д3 — лучший выбор для лечения дефицита. Как было упомянуто, дозировка составляет 2000-4000 МЕ в день, однако, учитывая ваш уровень, возможно, будет целесообразнее начать с более высокой дозы, например, 5000 МЕ в сутки, под наблюдением врача. Длительность лечения должна быть определена индивидуально, но обычно рекомендуется проводить контрольный анализ через 3 месяца после начала терапии для оценки эффективности лечения. Также стоит обратить внимание на источники витамина Д в пище, такие как жирная рыба, яичные желтки и обогащенные продукты. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество кальция, так как эти два элемента работают синергетически для поддержания здоровья костей. Не забывайте о регулярных физической активности и солнечных ваннах — это может помочь естественным образом поддерживать уровень витамина Д.