Какой мой идеальный вес? — вопрос №1137172

Ваш идеальный вес можно определить, используя индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: вес (кг) / (рост (м) * рост (м)). Для вашего роста в 169 см (или 1.69 м) и веса 64-65 кг, ИМТ составляет примерно 22.4-22.7. Это значение находится в пределах нормы (18.5-24.9), что говорит о том, что ваш вес вполне нормален для вашего роста. Обратите внимание, что в подростковом возрасте важно учитывать не только вес, но и общее развитие организма. Ваша фигура и состав тела могут меняться по мере роста и взросления. Вместо того чтобы фокусироваться на снижении веса, я рекомендую сосредоточиться на сбалансированном питании и физической активности. Если у вас есть какие-либо сомнения или опасения относительно вашего веса, обязательно обсудите это с врачом или специалистом в области здоровья.

Идеальный вес можно оценить по индексу массы тела, который для вашего роста и веса находится в пределах нормы. Вместо того чтобы думать о снижении веса, лучше сконцентрироваться на здоровом образе жизни, включая сбалансированное питание и физическую активность. Это более важно в вашем возрасте, когда организм активно растет и развивается.