Какое средство поможет при повышенной возбудимости НС? — вопрос №529562

Рекомендую обсудить с врачом возможность использования седативных препаратов или травяных средств, таких как валериана или пустырник.

При повышенной возбудимости нервной системы важно подходить к вопросу комплексно. Помимо обсуждения возможности использования седативных препаратов или травяных средств, таких как валериана или пустырник, стоит рассмотреть и другие подходы. В первую очередь, рекомендуется обратить внимание на изменение образа жизни: регулярные физические нагрузки, полноценный отдых и здоровый сон могут значительно снизить уровень нервного напряжения. Также могут быть полезны занятия йогой или медитацией, которые помогают наладить эмоциональный баланс и снизить уровень стресса. Если проблема сохраняется, возможно, имеет смысл обратиться к психотерапевту, который поможет определить причины повышенной возбудимости и предложит методы работы с эмоциями. В некоторых случаях может быть целесообразно проведение терапии с использованием эфирных масел, таких как лаванда или бергамот, которые обладают успокаивающим эффектом.