Какое лечение мне порекомендуете? — вопрос №307479

Для лечения остеохондроза и грыжи дисков я бы порекомендовал продолжить консервативное лечение, включая физиотерапию, лечебную физкультуру и массаж. Упражнения можно выполнять, но они должны быть рекомендованы врачом и адаптированы под ваше состояние. Операция может быть необходима в случае неэффективности консервативного лечения или возникновения осложнений. Поддерживать здоровье можно с помощью регулярной физической активности, соблюдения режима дня и правильного питания.

Продолжайте консервативное лечение, включая физиотерапию и массаж, но обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу рекомендаций для физических упражнений. Рекомендуется также обратить внимание на правильную осанку и избегать длительных статических нагрузок. Упражнения на растяжение и укрепление мышц спины могут быть полезны, но важно, чтобы они были адаптированы под ваше состояние. Рассмотрите также дополнительные методы, такие как иглоукалывание или мануальная терапия, которые могут помочь снизить болевой синдром.