Вопрос закрыт

Какие витамины помогут улучшить память у ребенка? — вопрос №195709

Аноним, 33 года, женский пол
04 апреля 2018 г. в 22:14
Здравствуйте! У моей дочери 12 лет, она учится в 6 классе и хорошо развита, но я беспокоюсь, что у нее плохая память. Какие витамины можно ей давать для улучшения запоминания?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для улучшения памяти у ребенка важны не только витамины, но и сбалансированное питание в целом. Однако некоторые витамины и минералы могут особенно повлиять на когнитивные функции. Первым делом стоит обратить внимание на витамин B комплекс, особенно витамины B1, B6 и B12, которые играют важную роль в функционировании нервной системы. Витамин D также важен для общего здоровья мозга и памяти. Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире и некоторых растительных продуктах, способствуют улучшению работы мозга и памяти. Поддержание здорового уровня железа и цинка также критично, поскольку их недостаток может повлиять на когнитивные способности. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или педиатром перед началом приема любых добавок, чтобы определить необходимые дозировки и убедиться, что это безопасно для вашего ребенка.

Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Улучшение памяти и когнитивных функций у ребенка действительно может зависеть от различных витаминов и минералов. Важно учесть, что комплексный подход к питанию играет главную роль, помимо конкретных добавок. Обращая внимание на витамины, витамины группы В, как уже было упомянуто, имеют важное значение. Витаминов B1, B6 и B12 особенно стоит добавить в рацион, так как они способствуют правильной работе нервной системы и улучшают память. Витамин D играет не менее важную роль, особенно в период роста и развития. Он способствует формированию нейронных связей в мозге. Также стоит добавить омега-3 жирные кислоты — они необходимы для функций мозга и улучшения памяти. Обычные источники включают рыбные продукты и льняное семя. Кроме того, обратите внимание на антиоксиданты, которые можно найти в овощах и фруктах, таких как ягоды, шпинат и орехи. Они помогают защищать клетки мозга от окислительного стресса. Важно избегать слишком большого количества сахара и фаст-фуда, так как они могут негативно сказаться на памяти. Рекомендуется включить в рацион много свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и постного белка. Наконец, не забывайте, что физическая активность и регулярные занятия спортом тоже очень важны для поддержания здоровья мозга. Поэтому будет полезно совместить правильное питание с активным образом жизни. Прежде чем добавлять какие-либо добавки к питанию, проконсультируйтесь с врачом или педиатром, чтобы определить подходящие варианты для вашей дочери.

Похожие вопросы
Почему мне трудно ориентироваться во времени и пространстве?
Аноним, 34 года
19 августа 2023 г. в 13:33
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с ориентированием во времени и пространстве. Когда укладываю малыша спать, иногда усну и просыпаюсь в полной...
2 ответа
Почему у меня проблемы с памятью и хроническая усталость?
Аноним, 34 года
06 марта 2023 г. в 21:28
У меня возникают проблемы с памятью и постоянная усталость. Мне 34 года, и в последнее время я испытываю трудности с концентрацией, запоминанием...
2 ответа
Что делать с проблемами памяти у мужа?
Аноним, 58 лет, женский пол
25 января 2024 г. в 12:09
У моего мужа, которому 58 лет, появились проблемы с памятью. Он долго вспоминает слова, что затрудняет общение, и забывает, что был в каком-то месте...
2 ответа
Что делать с плохой памятью у ребенка?
Аноним
29 сентября 2016 г. в 00:05
У моего ребенка проблемы с памятью. Он плохо запоминает материал по школьной программе и приносит двойки. Мы сделали МРТ головного мозга и ЭЭГ, и...
2 ответа
Почему ухудшаются память и речь?
Аноним, женский пол
19 декабря 2022 г. в 13:46
Здравствуйте. Мне 13 лет, и у меня возникли проблемы с памятью и речью. Год назад я заметила, что моя память ухудшилась. Кроме того, недавно я начала...
2 ответа
Какой витамин В подходит для 6-месячного малыша?
Аноним, 29 лет, женский пол
07 сентября 2020 г. в 21:29
Здравствуйте! Моему ребенку 6 месяцев, и после осмотра врача мне сказали, что все в порядке, но я заметила признаки внутричерепного давления, такие...
2 ответа
Почему у ребенка появился тремор рук?
Аноним, 5 лет, женский пол
12 января 2017 г. в 01:45
Здравствуйте, у моей дочери, которой 5.5 лет, возник тремор рук при игре с мелкими предметами. Мы прошли обследования, и только нехватка витамина D...
2 ответа
Как улучшить память и концентрацию у ребенка?
Аноним, 8 лет, женский пол
04 ноября 2016 г. в 02:11
Здравствуйте! У моей дочки, которой 8 лет, проблемы с памятью и вниманием. Она забывает то, что учили совсем недавно, и часто отвлекается. Какие...
2 ответа
Как восстановить память после алкоголя?
Аноним, 29 лет, мужской пол
22 апреля 2022 г. в 00:35
Здравствуйте! У меня проблема с памятью, после четырех дней употребления алкоголя я заметил, что у меня ухудшилась кратковременная память и я стал...
2 ответа
Какие витамины помогут улучшить память у 12-летней девочки?
Аноним, 33 года, женский пол
31 августа 2016 г. в 11:21
Здравствуйте. У моей 12-летней дочери, которая учится в 6 классе, есть проблемы с памятью. Она умная и развитая, но я волнуюсь из-за того, что плохо...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Москва
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7635 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Москва
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Москва
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1906 ответов
Ответим за 28 минут