Какие витамины помогут улучшить память у 12-летней девочки? — вопрос №54027

Повышение памяти у 12-летних детей может зависеть не только от добавок, но и от образа жизни в целом. Витамины группы В, омега-3 жирные кислоты и магний действительно могут помочь, как уже было отмечено. Также рекомендую обратить внимание на витамин Д, который важен для общего состояния здоровья и может влиять на когнитивные функции. Включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами, таких как ягоды и зеленые овощи, также может оказать позитивное влияние на память. Важно обеспечить достаточное количество физической активности и полноценный сон, так как недосып и малоподвижный образ жизни могут негативно сказаться на память и внимании. Рассмотрите возможность вести дневник для тренировки памяти, а также простые игры и упражнения на концентрацию. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы выбрать правильные добавки и составить комплексный подход к улучшению памяти вашей дочери.

Для улучшения памяти можно рассмотреть витамины группы В, омега-3 жирные кислоты и магний. Однако лучше всего проконсультироваться с педиатром, чтобы подобрать индивидуальный комплекс для вашей дочери.