Какие витамины помогают улучшить память? — вопрос №153923
Аноним
30 октября 2017 г. в 00:30
Здравствуйте! Не подскажете, какие витамины могут помочь улучшить память? Спасибо!
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет
Некоторые витамины, такие как В6, В12 и фолиевая кислота, могут способствовать улучшению памяти. Также полезны омега-3 жирные кислоты.
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет
Витамины группы В, в частности В6, В12 и фолиевая кислота, действительно играют важную роль в поддержании здоровья мозга и улучшении когнитивных функций, включая память. Они способствуют синтезу нейротрансмиттеров, которые необходимы для передачи сигналов между нейронами. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и некоторых растительных источниках, также крайне важны для нормального функционирования мозга, так как они помогают улучшать мозговую активность и сокращают риск возрастных изменений. Кроме того, стоит обратить внимание на антиоксиданты, такие как витамин Е и витамин С, которые могут защищать клетки мозга от окислительного стресса. Добавление в рацион пищевых источников, богатых этими веществами, таких как орехи, семена, зелень и жирная рыба, может оказать положительное влияние на память и общее состояние когнитивных функций. В случае необходимости, можно рассмотреть возможность приема комплексных витаминов, однако перед этим стоит проконсультироваться с врачом.
Здравствуйте, у меня вопрос: стоит ли мне принимать таблетки Ламинария? Я читал, что они помогают улучшить память и снабжают организм йодом и другими...
Здравствуйте, я заметила у себя проблемы с запоминанием и речью. Я запоминаю числа в обратном порядке, иногда забываю слова и путаю начало слов. Это...
Здравствуйте. У моей 12-летней дочери, которая учится в 6 классе, есть проблемы с памятью. Она умная и развитая, но я волнуюсь из-за того, что плохо...
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
Новосибирск
Личный кабинет 
