Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Какие витамины мне пить?

Вопрос закрыт

Какие витамины мне пить? — вопрос №54921

Аноним

04 сентября 2016 г. в 11:48

Здравствуйте! Мне 18 лет и я веду активный образ жизни. После похудения я стала придерживаться правильного питания, но у меня возникли проблемы со здоровьем: волосы выпадают, ногти ломаются, и кожа выглядит плохо. Ранее я пробовала витамины, но они не помогли. Какие витамины вы можете порекомендовать, чтобы улучшить состояние моих волос, ногтей и кожи?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Обратите внимание на поддержание полноценного рациона с достаточным количеством белка, так как это важно для здоровья волос и ногтей. Кроме витаминов, стоит рассмотреть добавление минералов, таких как цинк и магний, которые также положительно влияют на состояние кожи и волос. Имейте в виду, что индивидуальная реакция на добавки может отличаться, и лучше всего будет проконсультироваться с врачом для выбора оптимального варианта.

05 сентября 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратить внимание на витамины группы B, биотин, витамины A, C и E, а также омега-3 жирные кислоты. Однако перед началом приема любых добавок лучше всего проконсультироваться с врачом.

06 сентября 2016 г.

Похожие вопросы

Какие витамины принимать при диете?

Аноним, 21 год, женский пол

15 ноября 2023 г. в 14:44

Здравствуйте! Я планирую начать диету и хотела бы узнать, какие витамины следует принимать во время диетического питания для поддержания здоровья,...

2 ответа

Какие витамины выбрать для красоты кожи и волос?

Аноним

06 июня 2016 г. в 13:27

Здравствуйте, мне 21 год, и я хочу начать принимать витамины для общего укрепления здоровья и для улучшения состояния кожи и волос. Не знаю, какие из...

2 ответа

Какие витамины выбрать для здоровья кожи и волос?

Аноним

13 ноября 2023 г. в 11:10

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие витамины стоит принимать для улучшения состояния кожи и волос? Мне 28 лет.

2 ответа

Какие витамины мне принимать при проблемах со здоровьем?

Аноним

09 января 2018 г. в 19:29

Здравствуйте. У меня возникли проблемы со здоровьем после работы на автомыке: сильно выпадают волосы, крошатся зубы, появились прыщики на лице, и на...

2 ответа

Какой комплекс витаминов выбрать для кожи, волос и ногтей?

Аноним

16 ноября 2019 г. в 23:48

Здравствуйте! Мне 20 лет, хочу узнать, какой комплекс витаминов можно купить в аптеке для поддержания здоровья кожи лица и волос. У меня нет серьезных...

2 ответа

Какие витамины помогают сохранить молодость кожи?

Аноним

26 декабря 2016 г. в 17:04

Мне 32 года, и я хочу узнать, какие витамины необходимо принимать, чтобы моя кожа оставалась молодой, а организм был крепким. Можете подсказать?

2 ответа

Как начать раздельное питание и не потерять в весе?

Аноним

31 августа 2017 г. в 16:48

Добрый день! Мне 28 лет, мой вес сейчас 58 кг при росте 173 см. Два года назад я весила 62 кг, но похудела после аппендицита. Я питаюсь 3 раза в день,...

2 ответа

Сколько льняного масла можно употреблять?

Аноним

01 июня 2021 г. в 17:18

Здравствуйте! Я слышал, что льняное масло полезно для здоровья, включая похудение и улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Мне интересно, как...

2 ответа

Какие витамины подходят для улучшения состояния волос и кожи?

Аноним

17 июня 2023 г. в 22:46

Здравствуйте! Можете порекомендовать хороший витаминный комплекс для волос? У меня тонкие и жидкие волосы, которые начали хуже выглядеть после частого...

2 ответа

Как вернуть энергию и витамины в организм?

Катя, 22 года, женский пол

12 сентября 2018 г. в 06:04

Чувствую недостаток витаминов в организме. Это проявляется и в состоянии ногтей, волос, кожи, слабости физической, отсутствии энергии, утомляемости и...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов