Какие успокоительные можно принимать при сильном стрессе без побочек? — вопрос №1472922

Выраженный и длительный стресс сопровождается первыми симптомами тревожности, бессонницы и нервных тиков, что требует комплексного подхода к лечению. Препараты типа Новопассита и биологически активных добавок не всегда обеспечивают нужный эффект при сильных стрессовых нагрузках. В таком случае могут помочь анксиолитики, которые обладают анксиолитическим эффектом и маленьким риском привыкания, например препараты на основе буспирона. Действие их проявляется постепенно, обычно через 2-4 недели регулярного применения, поэтому для острого облегчения симптомов они менее эффективны. Временно можно использовать мягкие седативные средства на растительной основе, такие как валериана или пустырник, но их действие варьируется у разных людей. При сильной бессоннице и мышечном напряжении добавляются физиотерапевтические методы и дыхательные упражнения для снижения напряжения. В некоторых случаях под контролем врача оправдано назначение антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, которые одновременно снижают тревожность, улучшают сон и аппетит, не вызывая зависимости. Важно избегать бензодиазепинов из-за риска привыкания и синдрома отмены. Крайне полезным будет регулярное посещение психотерапевта или психиатра для комплексного подбора терапии, а также применение техники релаксации, когнитивно-поведенческой терапии и дыхательных практик для снижения уровня стресса. В качестве дополнения к указанному стоит рассмотреть применение физической активности, например, умеренной аэробики или йоги, что способствует естественному снижению тревожности и улучшению сна. Также полезны методы прогрессивной мышечной релаксации и массажа, которые помогут уменьшить мышечное напряжение и головные боли. Самоназначение новых средств не рекомендуется, своевременное обращение к специалисту поможет адаптировать лечение к текущему состоянию и добиться стабильного улучшения.

При выраженном и длительном стрессовом состоянии с симптомами тревоги, бессонницы и нервных тиков важно комплексно подойти к лечению. Новопассит и биологические добавки, которые принимает ваш муж, относятся к мягким растительным или нутрицевтическим средствам и часто оказывают недостаточный эффект при сильном стрессе. Для улучшения состояния могут быть рассмотрены препараты с анксиолитическим действием, но с минимальным риском зависимости и синдромом отмены. Среди таких средств можно выделить препараты на основе буспирона — анксиолитик без выраженного снотворного или седативного эффекта, с низкой вероятностью привыкания. Однако его эффективность проявляется через 2–4 недели при регулярном приеме, и он не предназначен для быстрого купирования острых симптомов. При наличии выраженной бессонницы и мышечного напряжения могут быть полезны короткие курсы мягких седативных средств, например, средства с валерианой, пустырником — хотя их эффективность у разных людей варьируется. Важно под контролем врача рассмотреть возможность применения антидепрессантов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые одновременно уменьшают тревогу, улучшают сон и аппетит; эти препараты принимают курсом, и они не вызывают привыкания в отличие от бензодиазепинов. Бензодиазепины не рекомендуются для длительного использования из-за риска зависимости и синдрома отмены. Также рекомендую дополнительно регулярно заниматься техникой релаксации, дыхательными упражнениями, когнитивно-поведенческой терапией, которые хорошо помогают при стрессах. В сложных случаях целесообразна консультация психотерапевта или психиатра для подбора индивидуального лечения. Самоназначение новых лекарств не рекомендуется. Если симптомы ухудшаются, требуется обратиться к специалисту для более детального обследования и корректировки терапии.