Вопрос закрыт

Какие упражнения помогут при болях в спине после инсульта? — вопрос №206716

Аноним, 61 год, мужской пол
16 мая 2018 г. в 20:07
Здравствуйте! У меня болит поясница, особенно когда я сижу или стою долго, а также когда переворачиваюсь во сне. Учитывая, что я перенес инсульт, мне хотелось бы узнать, какие упражнения для позвоночника можно выполнять, чтобы облегчить боль. Я заметила, что начала поправляться и сейчас у меня больше веса, чем было раньше. Буду благодарна за советы!
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для облегчения болей в спине после инсульта полезно заниматься легкой гимнастикой, включая растяжку и укрепляющие упражнения для мышц спины и пресса. Рекомендуется также проконсультироваться с реабилитологом для подбора программы, учитывающей ваше состояние.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Боль в спине после инсульта может быть связана как с общей слабостью мышц, так и с изменениями в осанке, особенно если вы набрали вес. Рекомендации по упражнениям действительно могут помочь, и помимо растяжки и укрепляющих упражнений, рассмотрим несколько дополнительных подходов. Упражнения на стуле: Так как длительное сидение вызывает дискомфорт, можно выполнять легкие упражнения сидя. Например, поднимание ног поочередно или круговые движения плечами помогают поддерживать гибкость и улучшают кровообращение. Плавание и аквааэробика: Если есть возможность, занятия в воде могут быть особенно полезны, так как они снижают нагрузку на позвоночник и позволяют безопасно укрепить мышцы. Массаж и мануальная терапия: Посещение специалиста по массажу может значительно снизить уровень боли и улучшить подвижность, особенно в области поясницы. Комплексная программа реабилитации: Обсудите возможность составления индивидуальной программы с врачом-реабилитологом, которая будет включать не только физические упражнения, но и диету, ориентированную на снижение веса. Обязательно следите за своим состоянием и при появлении сильной боли или дискомфорта обращайтесь за помощью к специалисту. Важна постепенность в выполнении всех упражнений и внимание к собственным ощущениям.

Похожие вопросы
Что делать при болях в спине и ногах?
Аноним, 50 лет
04 декабря 2022 г. в 20:59
У меня уже давно болит спина и ноги. Обращалась к врачу всего раз, мне назначили уколы и витамин В, но боли вернулись. Утром особенно тяжело вставать,...
2 ответа
Как облегчить защемление нерва за лопаткой упражнениями?
Аноним, 36 лет, мужской пол
03 июня 2023 г. в 02:30
Здравствуйте! У меня защемило нерв за правой лопаткой, и некоторые движения, например, наклон головы вперёд, болезненны. Подскажите, какие упражнения...
2 ответа
Можно ли заниматься в Центре Бубновского с такими диагнозами?
Аноним, 50 лет, женский пол
05 августа 2024 г. в 17:36
Здравствуйте. У меня боли в пояснично-крестовом отделе, которые отдают в левую ногу. Я проходила МРТ, и у меня обнаружили остеохондроз, спондилоз,...
2 ответа
Почему болит позвоночник после длительного постельного режима?
Аноним, 35 лет, женский пол
12 октября 2024 г. в 21:17
После длительного постельного режима у меня начали болеть и беспокоить разные участки позвоночника, включая поясницу и шею. Что это может значить и...
2 ответа
Как облегчить боль в пояснице и ноге?
Аноним, женский пол
17 апреля 2019 г. в 20:35
У меня сильно болит поясница и левая нога. Боль острая и сильная, каждый день принимаю анальгетики, так как без них не могу ходить. МРТ показало...
2 ответа
Что делать с болями в спине у подростка?
Аноним
20 марта 2018 г. в 13:54
Добрый день! У моего 15-летнего сына болит спина в поясничном отделе, чуть выше ребер. Мы сделали МРТ, где нашли гемангеому позвонка или возможную...
2 ответа
Как вести себя при наличии гемангиом и грыж Шморля?
Аноним, 37 лет, мужской пол
30 июня 2020 г. в 19:43
Здравствуйте! У меня множественные гемангиомы позвонков и грыжи Шморля. С марта меня беспокоят боли в спине, которые нарастили с онемением и болями в...
2 ответа
Как правильно реабилитироваться при гиперлордозе и грыже?
Аноним, 22 года, мужской пол
10 мая 2016 г. в 12:32
У меня межпозвоночная грыжа и гиперлордоз. Занимался тяжелой атлетикой и сейчас меня беспокоит онемение правой ноги. Были рекомендации держать мышцы...
2 ответа
Какие упражнения для укрепления спины подходят при грыжах?
Аноним, 48 лет, мужской пол
18 мая 2016 г. в 17:52
У меня диагностированы грыжи и протрузии в поясничном отделе. Я регулярно занимаюсь физическими упражнениями и чувствую, что они мне помогают. Какие...
2 ответа
Что делать после падения на спину?
Татьяна, 59 лет, женский пол
14 августа 2023 г. в 08:04
Здравствуйте. Я подскользнулась и упала на попу, почувствовала как прощелкал позвоночник и было ощущение как будто что то посыпались вниз. Дикая боль...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут