Что делать при болях в спине и ногах? — вопрос №801328

С учетом вашего возраста и описываемых симптомов, важно провести полноценное медицинское обследование, чтобы выяснить причину болей в спине и ногах. Боли могут быть вызваны различными факторами, включая остеохондроз, артрит или даже проблемы с нервами, такие как невропатия. Ваши симптомы, особенно отечность, жжение в пальцах и трудности с движением, могут указывать на ухудшение кровообращения или повреждение нервов. Рекомендую вам обратиться к врачу-неврологу или ортопеду для более детального обследования. Важно сделать рентген или МРТ, чтобы исключить структурные изменения в позвоночнике и суставах. Также анализы на уровень витаминов и минералов могут помочь выяснить, есть ли дефициты, влияющие на ваше состояние. Пока вы ждете обращения к специалисту, попробуйте следующие меры для облегчения состояния: 1. Применение тепла и холода для снятия боли — теплые компрессы на спину могут помочь расслабить мышцы, а лед может уменьшить отек в ногах. 2. Легкая физическая активность, такие как прогулки, может улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения. 3. Специальные упражнения, направленные на укрепление мышц спины и ног, могут также помочь. 4. Изменение режима дня для обеспечения достаточного отдыха, избегая длительного сидения или стояния в одной позе. 5. Попробуйте заниматься йогой или растяжкой, это может помочь улучшить вашу гибкость и уменьшить напряжение. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее. Ваше здоровье очень важно, и тщательный подход к лечению поможет улучшить качество вашей жизни.

Важно понимать, что ваши симптомы могут указывать на серьезные проблемы, и игнорировать их не стоит. Поскольку уже был опыт обращения к врачу, рекомендую проанализировать, подходил ли вам назначенный курс лечения, и возможно, обратиться за вторым мнением к другому специалисту. Невролог или ортопед выглядят как подходящие специалисты для более глубокого расследования причин ваших болей. Кроме того, стоит обратить внимание на некоторые дополнительные аспекты вашего состояния: 1. Анализ на наличие заболеваний, таких как диабет или гипертония, которые могут вызвать невропатию и ухудшение кровообращения. 2. Изменение питания — включите больше антиоксидантов, витаминов и минералов, особенно магния и калия, которые важны для работы мышц и нервов. 3. Рассмотрите возможность физиотерапии. Специалист поможет разработать индивидуальную программу упражнений для укрепления мышц спины и ног, что может значительно улучшить ваше состояние. 4. Убедитесь, что у вас корректная осанка и подходящая обувь, которая поддерживает ваши ноги. Проблемы с обувью могут усугубить ситуацию и стать причиной боли. 5. Подумайте о том, чтобы попробовать альтернативные методы лечения, такие как акупунктура или массаж, которые могут помочь облегчить симптомы и улучшить качество жизни. Учитывая, что состояние не улучшается, настоятельно рекомендую уделить внимание своим симптомам и не откладывать визит к врачу, так как раннее вмешательство может предотвратить дальнейшее развитие проблемы.