Какие травяные успокоительные можно принимать? — вопрос №235505

В дополнение к настойкам пустырника и мелиссы, которые вы уже учитываете, также стоит обратить внимание на такие травы, как череда, лаванда и зверобой. Череда помогает успокоить нервную систему и обладает противовоспалительными свойствами, что может быть полезно для вашего ЖКТ. Лаванда известна своим расслабляющим и антисептическим действием, а ее ароматерапия может помочь улучшить сон. Зверобой, в свою очередь, считается естественным антидепрессантом и может помочь наладить эмоциональный фон. Также рекомендуется обратить внимание на практики стресса, такие как йога или медитация, которые могут способствовать как успокоению нервной системы, так и улучшению работы ЖКТ. Попробуйте сочетать травяные настойки с дыхательными упражнениями или легкой физической активностью, и это может помочь наладить общее состояние. Всегда обсуждайте любые изменения в применении трав с вашим лечащим врачом, чтобы избежать потенциальных взаимодействий с назначенными медикаментами.

Попробуйте настойки пустырника или мелиссы, они хорошо успокаивают и имеют мягкое действие на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, можете рассмотреть чай с ромашкой или мятой. Однако важно продолжать следить за состоянием ЖКТ и обсудить все изменения с врачом.