Какие рекомендации при синдроме раздраженного кишечника? — вопрос №743564

Обсуждая ваши симптомы, стоит обратить внимание на то, что после удаления желчного пузыря может возникнуть нарушение в процессе пищеварения, что может усугублять синдром раздраженного кишечника. Рекомендуется вести дневник питания, чтобы выявить продукты, которые могут ухудшать состояние. Также полезно добавить в рацион пробиотики или ферментированные продукты, такие как йогурт с живыми культурами или кефир. Возможно, стоит рассмотреть вариант добавления медленных углеводов в ваш рацион, таких как овсянка или киноа, которые могут помочь в регулировании работы кишечника. Кроме того, регулярные физические упражнения, такие как пешие прогулки или плавание, могут дополнительно улучшить функцию кишечника и общее состояние здоровья. Если ваши симптомы усиливаются или не улучшаются, рекомендую обратиться к гастроэнтерологу для более детального обследования и специализированного лечения.

Важно обсудить вашу диету и уровень физической активности. Увеличьте потребление клетчатки и пейте достаточно воды. Также полезно регулярно заниматься физической активностью. Если симптомы сохраняются, стоит обратиться к гастроэнтерологу для дальнейшего обследования.