Вопрос закрыт

Какие психологические проблемы могут возникнуть после потери близкого человека? — вопрос №32640

Аноним, женский пол
26 мая 2016 г. в 13:47
После потери близкого человека я столкнулась с рядом проблем. Я поправилась, потеряла прежний круг общения, у меня постоянная сонливость и плаксивость, даже когда происходят положительные изменения в моей жизни. Что со мной происходит?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

После потери близкого человека может возникнуть целый ряд психологических проблем, которые могут существенно повлиять на качество вашей жизни. Обычно переживания связаны с горем, которое может проявляться в разных формах: печаль, гнев, вину, бессилие и даже общее чувство пустоты. Эти чувства могут приводить к изменениям в поведении и физическом состоянии. Горевание: Каждый человек переживает горе по-своему. У вас могут возникать постоянные мысли о потерянном человеке, что в свою очередь может вызвать депрессию или увеличенное чувство тревоги. Это может объяснять вашу повышенную плаксивость в моменты, когда, казалось бы, нет веских причин для этого. Изменения в образе жизни: Увеличение массы тела может свидетельствовать о том, что вы используете еду как способ справиться с эмоциями. Это распространённая реакция на стресс и горе, когда еда служит средством комфорта. Изоляция: Потеря близкого может привести к ощущению одиночества и расколу в вашей социальной жизни. Может казаться, что друзья и знакомые не могут вас понять, поэтому вы начинаете избегать общения с ними. Проблемы со сном: Постоянная сонливость может быть связано с эмоциональным истощением. Ваше тело отвечает на стресс и печаль, и, возможно, оно требует больше времени для восстановления. Недостаток радости: Даже в позитивных обстоятельствах может быть трудно испытывать счастье, так как чувства потери могут затмевать радостные моменты. Важно понимать, что это естественные реакции на утрату, однако, если они продолжаются длительное время и влияют на ваши повседневные функции, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью. Психолог или психотерапевт может помочь вам работать с вашими чувствами, восстановить утраченные связи и научиться новому способу справляться с потерей. Не бойтесь обращаться за поддержкой у близких и специалистов — это важный шаг на пути к исцелению.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Потеря близкого человека может сформировать сложный и многоуровневый отклик, который затрагивает как эмоциональную, так и физическую сферу вашей жизни. Горе — это индивидуальный процесс, и у каждого человека он может выражаться по-разному. Горевание и эмоциональная лабильность: Ваша плаксивость и неожиданная яркость эмоций могут указывать на то, что горе все еще активно проявляется в вашей жизни. Очень часто, когда мы переживаем утрату, у нас возникают беспокойства и чувства вины, что может выражаться в неожиданных эмоциональных реакциях даже в позитивных ситуациях. Физические изменения: Увеличение массы тела и постоянная сонливость могут быть связаны со стрессом и способом, которым вы пытаетесь справиться с горем. У многих людей еда становится утешением, и в то же время физическая активность может снижаться, что приводит к изменениям в весе и уровню энергии. Социальная изоляция: Потеря может вызвать чувство бессилия и одиночества, что, как вы справедливо отметили, часто приводит к сокращению круга общения. Некоторые могут чувствовать, что их не понимают, и отдаляются от друзей и родных. Это может стать порочным кругом, где изоляция только углубляет чувство печали. Проблемы со сном: Эмоциональная перегрузка, связанная с горем, может влиять на качество сна. Часто люди сталкиваются с бессонницей, но некоторые могут испытывать сонливость как реакцию на эмоциональное истощение. Вашему организму может требоваться больше времени на восстановление. Беспокойство — это нормальная реакция на утрату. Однако если указанные проблемы продолжаются долго и начинают вмешиваться в повседневную жизнь, это может быть сигналом, что вам нужна помощь профессионала. Рассмотрите возможность обращения к психологу или психотерапевту, который сможет предложить вам методы для того, чтобы справиться с горем и печалью. Кроме того, участие в группах поддержки может предоставить вам возможность обсудить свои чувства с людьми, которые прошли через похожие переживания и могут понять вас. Не стоит прятать свои эмоции; поддержка и понимание очень важны в этот непростой период.

Похожие вопросы
Как справиться с депрессией после потери ребенка?
Аноним, женский пол
09 апреля 2023 г. в 19:56
Здравствуйте, у меня депрессия после потери ребенка, и я застряла в этом состоянии. Мне 30 лет, и я потеряла сына, который прожил всего 4 дня. Хотя...
2 ответа
Как справиться с чувством вины после смерти близкого человека?
Аноним, 23 года, женский пол
15 января 2022 г. в 20:29
Три месяца назад умерла моя бабушка, и я испытываю сильное чувство вины и долга перед ней. Несмотря на то что другие говорят, что мне не за что себя...
2 ответа
Как пережить утрату супруга?
Аноним
14 октября 2023 г. в 11:41
Я переживаю сильную боль от потери мужа уже два года. Его вещи всё ещё висят по дому, а обручальное кольцо не могу снять. Даже его зубная щетка...
2 ответа
Нормально ли такое горевание?
Аноним
11 января 2016 г. в 14:19
Моя подруга переживает тяжёлую утрату – умер её муж прямо на руках. С тех пор прошло более двух месяцев, но ей становится всё хуже, и она страдает от...
2 ответа
Как простить себя за утрату мамы?
Аноним, 38 лет, женский пол
11 сентября 2017 г. в 21:14
Как я могу простить себя за то, что не настояла на повторном обследовании мамы, которая умерла из-за неверного лечения? Я мучаюсь мыслями о том, как...
2 ответа
Что делать с постоянным чувством печали?
Аноним
03 апреля 2016 г. в 19:38
Здравствуйте, у меня возникли постоянные чувства печали и недовольства после смерти мамы. Я не получаю удовольствия от жизни и часто задаю себе...
2 ответа
Почему я так часто плачу?
Аноним
15 декабря 2024 г. в 15:11
Мне 11 лет, и я часто плачу по мелочам. Особенно это началось после смерти моего папы. Я по 20-30 минут могу сидеть в туалете и просто плакать. Почему...
2 ответа
Как справиться со страхом после утраты друга?
Аноним
27 февраля 2024 г. в 02:58
Мне 17 лет, и я переживаю тяжелую утрату. Мой близкий друг трагически ушел из жизни, и я испытываю сильный страх и беспокойство. Теперь мне страшно...
2 ответа
Как справиться с горем после потери мамы?
Аноним, 27 лет, женский пол
21 июля 2020 г. в 13:42
Здравствуйте! Мне 27 лет, у меня двое детей и муж. 10 января я потеряла маму из-за рака желудка. Это было мучительно, и после ее смерти я испытываю...
2 ответа
Как справиться с чувством вины после смерти близкого?
Аноним
01 июля 2022 г. в 13:24
У меня умер брат, и я чувствую сильное чувство вины, так как в последний вечер, когда он хотел поговорить со мной, я не уделила ему внимание и была...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут