Как восстановить ЖКТ и повысить уровень витамина Д? — вопрос №856662

Важно учитывать, что проблемы с ЖКТ могут быть вызваны различными факторами, включая стресс и изменения в привычном режиме жизни после беременности. Учитывая вашу симптоматику, целесообразно провести полноценное обследование, включая УЗИ органов брюшной полости и, возможно, гастроскопию или колоноскопию по рекомендации гастроэнтеролога. Это поможет исключить серьезные заболевания и определить точную причину ваших жалоб. В качестве первой помощи можно попробовать следовать диете, богатой клетчаткой, увеличивать потребление жидкости и избегать продуктов, которые могут вызывать вздутие и дискомфорт. По поводу дефицита витамина Д: если уровень витамина в крови увеличился всего на 1 мг/мл за три месяца, это может указывать на необходимость пересмотра дозировки вашей добавки или выбора другого типа витамина. Также стоит обратить внимание на возможные причины плохой усваиваемости витамина Д в вашем организме: это может быть связано с состоянием кишечника. Проведение тестов на уровень кальция и паращитовыделительных гормонов также может помочь в выяснении ситуации. Обсудите результаты анализов с эндокринологом, так как он сможет предложить индивидуальный план по нормализации уровня витамина Д. Вместе с этим рекомендую добавлять в свою повседневную практику легкие физические нагрузки и занятия на свежем воздухе, что может помочь и в улучшении пищеварения, и в усвоении витамина Д.

Рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для детального обследования ЖКТ и назначения лечения. Для повышения уровня витамина Д можно рассмотреть увеличение дозы добавок и больше времени проводить на солнце, но это нужно обсудить с врачом.