Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как восстановить сон при бессоннице?

Вопрос закрыт

Как восстановить сон при бессоннице? — вопрос №48279

Аноним

04 августа 2016 г. в 23:58

Я страдаю от бессонницы с декабря 2012 года, после умственного перенапряжения. Даже после лечения в стационаре и различных медикаментов, проблема со сном не исчезает, и сейчас я испытываю сильные физические и психоэмоциональные симптомы. Как можно восстановить сон и возможно ли вылечить моё состояние?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Важно обратить внимание на подходы, которые могут включать не только психотерапию, но и практику гигиены сна, а также использование когнитивно-поведенческой терапии для бессонницы. Рассмотрите возможность ведения дневника сна, чтобы выявить триггеры и определить частоты и длительность. Также помимо медикаментозной терапии, вопрос о фитотерапии и использовании таких средств, как валериана или мелисса, может оказать положительный эффект на ваше состояние.

06 августа 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Восстановление сна может потребовать комплексного подхода, включая психотерапию, изменение образа жизни и техники релаксации. Обратитесь к специалисту для индивидуального плана лечения, который поможет вам справиться с бессонницей.

07 августа 2016 г.

Аноним, 31 год, женский пол

09 апреля 2022 г. в 17:32

Здравствуйте, у меня проблемы со сном из-за тревожно-депрессивного расстройства. Я не могла ходить на работу 2 недели, и сон ухудшился — сейчас...

2 ответа

Что делать с бессонницей при приеме антидепрессантов?

Аноним, 35 лет, мужской пол

14 февраля 2022 г. в 11:03

У меня возникла бессонница после начала приема антидепрессантов. Я был на приеме у психотерапевта, мне поставили рекуррентное депрессивное...

2 ответа

Как справиться с беспокойством и бессонницей после родов?

Аноним, 33 года, женский пол

22 января 2022 г. в 23:43

У меня уже полгода продолжаются проблемы с тревожностью и бессонницей. Я принимаю вальдоксан, но улучшений нет. Также испытываю плаксивость и...

2 ответа

Как справиться с тревожно-депрессивным состоянием без антидепрессантов?

Аноним

11 октября 2022 г. в 16:21

Здравствуйте! У меня тревожно-депрессивное состояние. После болезни я страдаю от депрессии и плохого сна. Психотерапевт выписал антидепрессанты, но я...

2 ответа

Почему назначают антидепрессанты при бессоннице?

Аноним

20 февраля 2017 г. в 00:47

Здравствуйте! У меня возникли проблемы со сном после нервного срыва, и я не могу выспаться с 7 июля. На приёме у психотерапевта мне поставили диагноз...

2 ответа

Как справиться с бессонницей при тревожном расстройстве?

Аноним, 31 год, женский пол

27 февраля 2019 г. в 00:47

Здравствуйте! Уже 6 лет я страдаю от генерализированного тревожного расстройства и периодически от депрессии. Я наблюдаюсь у психотерапевта и...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и ночными пробуждениями?

Аноним, 54 года, женский пол

03 октября 2023 г. в 19:10

Здравствуйте! Я страдаю от бессонницы, просыпаясь 1-2 раза за ночь и испытывая навязчивое желание поесть. После засыпания через 1-3 часа я вновь...

2 ответа

Это невроз или что-то более серьезное?

Аноним, 25 лет, мужской пол

06 октября 2019 г. в 21:19

Здравствуйте! У меня уже около 1,5 лет есть проблемы с психическим здоровьем после стресса. У меня были различные симптомы, включая сдавливание в...

2 ответа

Как справиться с компульсивным перееданием и бессонницей?

Пациент, 24 года, женский пол

04 ноября 2024 г. в 19:34

Здравствуйте, уже не первый год беспокоят приступы компульсивныз перееданий, когда абсолютно теряется контроль, поправлялась в 15 лет с 53 до 75 кг за...

1 ответ

Как справиться с депрессией и бессонницей?

Керрил, 18 лет, мужской пол

27 сентября 2023 г. в 04:55

Здраствуйте у меня походу депресия .. От меня отвернулись все мои близкие мне Спокойно когда рядом моя подруга я засыпаю только рядом с ней .. Без нее...

2 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа