Вопрос закрыт

Как восстановить сон после депрессии? — вопрос №995281

Аноним, 39 лет
26 августа 2023 г. в 13:39
Здравствуйте. У меня была депрессия три года назад, после которой я перестал спать. Я принимаю паксил, рисперидон и хлорпротиксен, но сон так и не восстановился, хотя симптомы депрессии пропали. Меня беспокоит высокий уровень пролактина из-за рисперидона, это мешает забеременеть. Есть ли более щадящая альтернатива рисперидону, которая бы помогла мне спать, и как можно вернуть нормальный сон?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует комплексного подхода. Обсудите с вашим врачом возможность перехода на другие препараты, такие как арипипразол или кветиапин, которые могут оказать меньший эффект на уровень пролактина и при этом помочь в улучшении сна. Дополнительно стоит рассмотреть введение методов когнитивно-поведенческой терапии для улучшения качества сна и устранения оставшихся тревожностей. Никогда не забывайте, что важно консультироваться с врачом при любом изменении в терапии.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваше беспокойство о качестве сна после периода депрессии и влияние принимаемых препаратов на уровень пролактина вполне обоснованно. Прежде всего, важно сделать акцент на том, что сон – это сложный процесс, который зависит от многих факторов, включая психическое состояние, физическую активность, уровень стресса и, конечно же, медикаменты. Ваша текущая терапия, в частности рисперидон, может действительно вызывать повышенный уровень пролактина, что может повлиять на фертильность. Есть альтернативные антипсихотики, которые имеют более низкий риск повышения пролактина, например, кветиапин или арипипразол. Однако важно не прекращать прием лекарств без консультации с врачом, так как это может вызвать обострение симптомов. Что касается восстановления сна, вам могут помочь следующие рекомендации: Создание распорядка сна. Стремитесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Это поможет вашему организму установить режим. Гигиена сна. Обеспечьте комфортные условия для сна: темная, тишина, и прохладная комната создает оптимальные условия для отдыха. Релаксация перед сном. Избегайте стрессов и напряженных занятий перед сном; используйте методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения. Физическая активность. Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить качество сна. Однако старайтесь не заниматься спортом ближе, чем за 2-3 часа до сна. Избегайте кофеина и алкоголя. Кофеин и алкоголь могут негативно повлиять на процесс засыпания. Психотерапия. Иногда полезно работать с психологом или психотерапевтом, чтобы разобраться с переживаниями и тревогами, которые могут препятствовать нормализации сна. Также настоятельно рекомендую вам обсудить ваши лекарства и беспокойства о пролактине с врачом, чтобы подобрать оптимальный план лечения, который представляет наименьший риск для вашего здоровья и будущего. Ваше здоровье и благополучие требует индивидуального подхода, поэтому важно следить за своими симптомами и находиться на связи с вашим лечащим врачом.

Похожие вопросы
Какой препарат поможет при тревоге и бессоннице?
Аноним, 34 года
18 декабря 2022 г. в 18:52
Здравствуйте! Я по природе тревожная и принимаю препараты, чтобы улучшить своё состояние. Сейчас у меня беспокоит тревога, дезориентация и проблемы со...
2 ответа
Что делать с бессонницей и тревожностью при приеме Элицея?
Аноним, 20 лет, женский пол
26 января 2024 г. в 22:56
Здравствуйте, у меня есть проблемы со сном и выраженная тревожность. Я принимаю Элицею и Грандаксин, но несмотря на это, уснуть удается лишь на...
2 ответа
Что делать, если антидепрессанты ухудшают состояние сына?
Аноним, 51 год, женский пол
24 сентября 2024 г. в 11:59
У моего сына 27 лет, он испытывает тревогу, тоску, страх и раздражительность, плохо спит и не может работать. Психотерапевт поставил диагноз...
2 ответа
Безопасен ли одновременный прием Триттико и Велаксина?
Аноним, 48 лет, женский пол
05 августа 2024 г. в 18:19
Добрый вечер! Я хронически страдаю бессонницей и эмоциональными расстройствами уже 10 лет. Последний год был особенно трудным из-за ухода за больной...
2 ответа
Как справиться с тяжелыми переживаниями и бессонницей?
Аноним, 28 лет, женский пол
23 марта 2023 г. в 14:04
У меня произошло много негативных событий за короткий срок, включая смерть близкого человека и аварию. Я не могу спать и не ем, чувствую себя очень...
2 ответа
Как справиться с тревожно-депрессивным состоянием без антидепрессантов?
Аноним
11 октября 2022 г. в 16:21
Здравствуйте! У меня тревожно-депрессивное состояние. После болезни я страдаю от депрессии и плохого сна. Психотерапевт выписал антидепрессанты, но я...
2 ответа
Как справиться с длительной бессонницей?
Аноним, 68 лет, женский пол
11 апреля 2020 г. в 13:29
Здравствуйте! Мне 68 лет, и у меня уже длительное время (с 2012 года) наблюдается бессонница, которая, возможно, возникла из-за проблем со здоровьем,...
2 ответа
Как восстановить сон после отмены феназепама?
Аноним, 65 лет, женский пол
17 ноября 2020 г. в 15:42
Добрый день! У меня бессонница, которая осталась после лечения депрессии и отмены феназепама. Я не принимаю его уже 35 дней, и у меня проблемы со...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревожными состояниями?
Аноним, 49 лет, женский пол
04 декабря 2021 г. в 19:30
Здравствуйте! У меня серьезные проблемы со сном с 2013 года на фоне стресса. Перепробовала множество препаратов, но ничего не помогло, а некоторые...
2 ответа
Как восстановить сон после ковида?
Маринк, 35 лет, женский пол
28 сентября 2024 г. в 16:35
После ковида нарушился сон, просыпаюсь постоянно в два часа ночи и почти до утра не сплю, врач назначил заласту, но она мне не помогла, затем к...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут