Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей? — вопрос №1077160

Аноним, 28 лет, женский пол

13 декабря 2023 г. в 13:05

Я уже на протяжении восьми лет испытываю сложности с засыпаньем, и мне нужно 1,5-2 часа, чтобы уснуть. Ранее я принимала мелатонин в течение 1,5 лет, но он перестал помогать, даже когда я принимала его с перерывами. Если я просыпаюсь ночью, я не могу уснуть обратно после его приема. В настоящее время я пью половину таблетки Донормила, но мне очень тяжело вставать по утрам и я чувствую вялость. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию? Хочу, как все люди, нормально засыпать!

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к специалисту по сну для диагностики и подбора индивидуального лечения. Также попробуйте следовать рекомендациям по гигиене сна: регулярный режим, комфортная обстановка и отказ от кофеина перед сном.

16 декабря 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту по сну для глубокого анализа вашей ситуации и возможных причин бессонницы. Параллельно можно попробовать техники релаксации, такие как медитация или йога, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Также стоит обратить внимание на дневную физическую активность и освещение в вашем спальне, чтобы естественный свет способствовал нормализации биоритмов.

16 декабря 2023 г.

Аноним, 26 лет, мужской пол

11 января 2022 г. в 02:57

У меня тревожное расстройство, которое беспокоит меня уже 4 года. Я принимал Флувоксамин и Кветиапин, но не так давно пытался снизить дозу и у меня...

2 ответа

Как справиться с проблемами со сном?

Аноним, 54 года, женский пол

07 мая 2024 г. в 23:30

Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы со сном. Раньше я всегда спала чутко, но последние два года часто просто лежу всю ночь, невролог...

2 ответа

Что сделать при бессоннице и изменении лекарств?

Аноним

05 июля 2021 г. в 14:20

У мужа после инфаркта и стентирования стали проблемы со сном, врачи ничего не прописали. Какие есть варианты для улучшения сна? И насколько безопасно...

2 ответа

Почему пропал сон при лечении гипертензии?

Аноним

17 ноября 2019 г. в 11:41

Здравствуйте! У меня повысилось давление до 150/95, и мне назначили несколько препаратов, включая кординорм и индопамид. Я заметила, что у меня...

2 ответа

Как восстановить сон без медикаментов?

Аноним, 51 год, мужской пол

17 октября 2021 г. в 19:09

Здравствуйте. У меня проблемы со сном, и мне поставили диагноз нервное расстройство. Я уже год принимаю Кветиапин и фенозепам, но хочу постепенно...

2 ответа

Как справиться с инсомнией после множества препаратов?

Аноним, 33 года, женский пол

22 ноября 2022 г. в 15:10

Здравствуйте! У меня проблемы со сном уже много лет. Я перепробовала разные препараты, но ни один не помогает. Сейчас у меня жёсткая бессонница уже...

2 ответа

Как восстановить график сна?

Аноним, 22 года, мужской пол

08 марта 2024 г. в 16:59

У меня уже более пяти лет нестабильный график сна, и я подозреваю, что это связано с нарушением циркадных ритмов. Я пробовал различные методы, включая...

2 ответа

Как справиться с проблемами засыпания?

Аноним, 21 год, мужской пол

08 марта 2019 г. в 11:55

У меня серьезные проблемы с засыпанием: уже больше года не могу уснуть до 6 утра. Пил разные таблетки, но они не помогают. Также выяснилось, что у...

2 ответа

Как улучшить качество сна?

Аноним, 28 лет, мужской пол

22 января 2019 г. в 15:11

Уже давно сталкиваюсь с бессонницей: долго не могу уснуть и просыпаюсь сонным, но во второй половине дня становлюсь более активным. Как мне улучшить...

2 ответа

Какова максимальная дозировка мелатонина в сутки?

Анна, 28 лет, женский пол

12 февраля 2023 г. в 20:09

Здравствуйте, пытаюсь отменить хлорпротиксен, принимаю мелатонин, подскажите максимальную дозировку в стутки?

3 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12153 ответа
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5384 ответа
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
35 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
4553 ответа