Как восстановить эмоциональное равновесие после разрыва? — вопрос №1140330

Попробуйте с сосредоточиться на собственных интересах и саморазвитии. Занимайтесь тем, что приносит вам радость, и уделяйте время себе. Регулярные занятия спортом, медитация и ведение дневника могут помочь в управлении эмоциями. Обратите внимание на свои потребности и стремитесь развивать внутреннюю устойчивость, а не зависимость от других. Это также может стать хорошим поводом обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в своих чувствах и построении здоровых отношений.

Важно начать с принятия своих эмоций и дать себе время на их переживание. Попробуйте обращаться к друзьям и близким за поддержкой, заняться хобби или физической активностью. Также полезно рассмотреть возможность консультации с психологом, чтобы проработать свои чувства и научиться справляться с зависимостью в отношениях.