Как справиться с любовной зависимостью? — вопрос №948607

Да, ваши чувства могут указывать на любовную зависимость. Важно сосредоточиться на себе, установить границы и подумать о том, что действительно делает вас счастливой. Консультация с психологом может помочь разобраться в ваших чувствах и научиться строить более здоровые отношения.

Любовная зависимость — это сложное состояние, которое связано с эмоциональной привязанностью, где ваши чувства и самооценка зависят от другого человека. Ситуация, в которой вы находитесь, явно указывает на необходимость осознания своих потребностей и границ. Важно начать с того, чтобы понять, что ваша ценность не определяется отношениями с этим человеком. Постепенно стоит работать над укреплением своей самостоятельности и уверенности в себе. Помогут ежедневные практики самовосприятия — например, ведение дневника, где вы будете фиксировать свои мысли и чувства, а также заниматься теми вещами, которые приносят вам радость. Кроме того, стоит подумать о том, чтобы установить четкие границы в отношениях и по возможности ограничить общение с ним на время. Достигнуть понимания и проработки этих эмоций может также помочь работа с психологом, который даст эффективные инструменты для выхода из этой зависимости. Подумайте о том, чтобы предложить себе прямые дела, которые будут отвлекать от мыслей о молодом человеке, и обратите внимание на свои собственные желания и цели в жизни.