Как восполнить дефицит витамина D? — вопрос №1555179

Уровень витамина D 16,5 нг/мл свидетельствует о выраженном дефиците, который следует восполнить. Обычно назначается прием препаратов холекальциферола в дозировке от 2000 до 4000 МЕ в сутки, но точная доза должна быть подобрана врачом с учетом ваших индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Нормальным уровнем считается концентрация витамина D выше 30 нг/мл. Кроме того, полезно включить в рацион продукты, богаты витамином D, и уделять внимание умеренной инсоляции для поддержания оптимального уровня. Следует также проконсультироваться с эндокринологом или диетологом для комплексного подхода к восполнению дефицита и определения длительности терапии.

При уровне витамина Д 16.5 нг/мл имеется выраженный дефицит. Обычно назначается прием витамина Д в дозах 2000-4000 МЕ в сутки или курс с более высокой дозировкой под контролем врача. Необходимо дополнительно сдать анализы и обсудить длительность приема, учитывая индивидуальные особенности. Рекомендуемый уровень витамина Д в крови должен быть выше 30 нг/мл.