Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как вернуться к тренировкам и избавиться от боли? — вопрос №792832

Аноним, 31 год, женский пол
22 ноября 2022 г. в 17:28
У меня боли в запястье и колене, которые усиливаются при тренировках. После посещения нескольких врачей и проведения обследований ставили разные диагнозы. Как мне снова вернуться к занятиям танцами, может ли гигрома влиять на мои боли, и стоит ли рассмотреть операцию для её удаления?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Важно тщательно проанализировать вашу ситуацию и учесть все полученные диагнозы, поскольку разные причины болей могут требовать различных подходов к лечению. Гигрома действительно может вызывать дискомфорт, но не всегда её удаление является необходимым. Вместо этого, стоит рассмотреть возможность работы с физиотерапевтом, который поможет вам разработать программу упражнений для укрепления и растяжки мышц вокруг запястья и колена. Это может улучшить поддержку суставов и снизить уровень боли. Также стоит обсудить применение специальных ортезов или бандажей для ограничения движений в болезненных областях во время тренировки. Комплексный подход, включающий мягкую физическую активность, может помочь вам вернуться к танцам без риска для здоровья.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Чтобы вернуть себя к тренировкам и избавиться от болей, важно диагностировать основные причины дискомфорта в запястье и колене. Если у вас гигрома, она может быть причиной болей, особенно если она давит на близлежащие нервы или мягкие ткани. Однако не стоит спешить с оперативным вмешательством, так как гигромы не всегда требуют удаления и могут исчезать самостоятельно без хирургического вмешательства. Рекомендую обратиться к врачу, который специализируется на реабилитации или спортивной медицине. Он сможет составить индивидуальную программу восстановления с учётом вашего состояния. Важно также развивать гибкость и силу мышц, окружающих запястье и колено. Упражнения на укрепление, мягкая растяжка и использование ледяных компрессов помогут уменьшить воспаление и боль. Не забывайте, что возврат к тренировкам должен быть постепенным, и необходимо внимательно слушать свое тело. Если боли будут усиливаться, стоит переосмыслить нагрузки и проконсультироваться с врачом.

Похожие вопросы
Как вылечить боль в колене без операции?
Аноним, мужской пол
08 июня 2019 г. в 21:21
Здравствуйте, меня зовут Кирилл, мне 14 лет. В сентябре у меня была травма колена, надорван миниск. Я носил гипс 1 неделю, потом месяц носил фиксатор....
2 ответа
Что делать при болях в колене?
Аноним
10 июня 2016 г. в 13:21
Мне 43 года и у меня вес 105 кг. В последнее время у меня сильно болит колено, особенно под коленом сзади. Не могу долго сидеть, когда встаю, колено...
2 ответа
Как восстановить подвижность колена после травмы?
Аноним
14 марта 2022 г. в 15:53
Здравствуйте, у меня разрыв медиальной коллатеральной связки, колено плохо гнется и хрустит. Скажи, достаточно ли физиотерапии и ЛФК для...
2 ответа
Почему болит колено по утрам?
Аноним
07 февраля 2019 г. в 20:58
Здравствуйте! У меня месяц назад был надрыв связок колена, и сейчас меня беспокоят сильные боли в колене по утрам. В течение дня боли почти не...
2 ответа
Почему возникают неприятные ощущения в колене при ходьбе?
Аноним, 33 года, мужской пол
04 апреля 2016 г. в 13:49
У меня после травмы колена появились неприятные ощущения при ходьбе. Врач сказал, что это хронический артоз, и рекомендовал упражнения. Может ли это...
2 ответа
Что делать с болями в колене после травмы?
Аноним, 17 лет, женский пол
17 февраля 2019 г. в 22:14
Здравствуйте! Год назад я травмировала колено при резком прыжке. После этого у меня были сильные боли, отёк и синяки, всё это не проходило три недели....
2 ответа
Что делать с травмой колена спустя 20 лет?
Аноним
22 августа 2022 г. в 22:42
Здравствуйте! У меня 20 лет назад была травма колена, после которой осталась жидкость, но мне ее не откачали, а наложили гипс. Спустя 11 лет колено...
2 ответа
Почему болит правое колено при вставании?
Елена, 51 год, женский пол
07 мая 2024 г. в 08:56
Здравствуйте! Болит правое колено, после покоя ( после сна или сидения) очень больно вставать на ногу. В процессе движения боль слабеет, но работа...
2 ответа
Что делать с болями в колене при приседаниях?
Денис, 38 лет, мужской пол
13 октября 2023 г. в 20:42
Здравствуйте доктор! В связи с работой штукатуром, в последнее время часто находился на присядках. В связи с этим появился дискомфорт в правом колене....
2 ответа
Что делать при боли в голеностопном суставе после падения?
Ирина, 57 лет, женский пол
02 июля 2021 г. в 10:43
Упала на ногу,хруст в коленке, боль вдоль голени., что делать?
3 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Санкт-Петербург
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 108 отзывов о враче на нашем сайте.
    4543 ответа
  • Нагорный Андрей Васильевич - Санкт-Петербург
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Санкт-Петербург
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут