Вопрос закрыт

Как вернуться к нормальному весу после родов? — вопрос №221426

Аноним
13 июля 2018 г. в 13:24
Мне необходимо похудеть после родов. Я весила 55 кг и носила 44 размер одежды, но набрала 20 кг во время беременности. За 9 месяцев после родов сбросила 19 кг и вернулась к своим размерам. Однако через год после рождения сына начала нервничать и обратилась к психотерапевту, который назначил мне рексетин. После его приема я поправилась до 48 размера одежды, несмотря на интенсивные тренировки и диеты. Я в панике, не знаю, что делать, так как голодать больше не могу, хотя это дает какие-то результаты. Что вы порекомендуете?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обсудить ваши эмоциональные и физические состояния с лечащим врачом и психотерапевтом. Возможно, стоит пересмотреть диету, убрав резкие ограничения, и сконцентрироваться на сбалансированном питании и регулярной физической активности, уделяя внимание процессу, а не только результатам.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

С учетом вашей ситуации, важно обратить внимание не только на физическую активность и диету, но и на общее состояние психоэмоционального здоровья. Обсуждение с психотерапевтом возможных изменений в назначении препаратов может помочь в коррекции веса. Кроме того, полезно обратить внимание на методы релаксации и управление стрессом, такие как йога или медитация, которые могут положительно сказаться на вашем самочувствии и способствовать нормализации обмена веществ.

Похожие вопросы
Как начать сбрасывать вес без бега?
Аноним, 14 лет, женский пол
22 марта 2023 г. в 20:45
Мне 14 лет и при росте 163 см я вешу 80 кг. Всю жизнь была полненькой, испытывала стресс из-за своего веса, особенно в школе. Бегать не могу из-за...
2 ответа
Почему я не могу сбросить вес?
Аноним, 17 лет, женский пол
14 октября 2022 г. в 16:05
Мне 17 лет и я не могу похудеть, хотя пробовала разные диеты и занимаюсь спортом. За последние 5 лет мой вес продолжает увеличиваться. У меня также...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями о весе?
Аноним
01 декабря 2017 г. в 17:58
Здравствуйте! Мне 24 года, рост 1.64, вес 63 кг. Я очень переживаю из-за того, что не могу сбросить лишний вес, несмотря на правильное питание и...
2 ответа
Как начать худеть с проблемами со здоровьем?
Аноним
26 января 2023 г. в 16:30
Мне 43 года и я хочу похудеть, но у меня сложности со здоровьем. Я бросила курить и за семь лет набрала около 25 кг. Пробовала разные диеты, но они...
2 ответа
Как быстро и эффективно похудеть?
Аноним
10 июля 2017 г. в 23:51
Мне 17 лет, рост 153-155 см и вес 55 кг. Я родила ребенка в 2013 году и раньше была стройной, но потом начала сильно толстеть, особенно после утраты...
2 ответа
Как мне похудеть и улучшить фигуру?
Аноним
29 сентября 2017 г. в 21:51
Здравствуйте! Я заметила, что после беременностей мой вес значительно увеличился. Хотя я стараюсь соблюдать диеты и принимаю таблетки, результаты не...
2 ответа
Как похудеть с 60 до 47 кг?
Аноним
05 октября 2018 г. в 22:22
Мне 21 год, рост 1,55 и вес 60 кг. Я хочу похудеть с 60 до 47 кг. Раньше я сидела на строгой диете и смогла похудеть, но через полгода вернула вес...
2 ответа
Как правильно похудеть и не срываться на диете?
Аноним, 28 лет, женский пол
12 июня 2020 г. в 02:49
Мне 28 лет, я вешу 120 кг при росте 175 см. У меня двое детей, и я давно не могу похудеть. Пробовала разные диеты и занятия йогой, но результата не...
2 ответа
Как быстро похудеть при высоком давлении?
Аноним, 18 лет, женский пол
17 сентября 2017 г. в 00:57
Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 165 см, вес 70 кг. Я веду малоподвижный образ жизни и питаюсь 1-2 раза в день, остальное время перекусываю. Пробовала...
2 ответа
Как вернуть контроль над весом и улучшить физическую форму?
Ви, 19 лет, женский пол
10 апреля 2023 г. в 04:54
Здравствуйте, мне 19 лет, и я набрала +-20 кг для меня это большая проблема так как всю свою сознательную жизнь была худой это доставляет ужасный...
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут