Ярославль

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с навязчивыми мыслями о весе?

Вопрос закрыт

Как справиться с навязчивыми мыслями о весе? — вопрос №162226

Аноним

01 декабря 2017 г. в 17:58

Здравствуйте! Мне 24 года, рост 1.64, вес 63 кг. Я очень переживаю из-за того, что не могу сбросить лишний вес, несмотря на правильное питание и физическую активность. Постоянно считаю калории и ограничиваю себя в еде, но вес не уходит. Эта проблема сильно меня беспокоит и даже вызывает депрессию, я стесняюсь своего тела и боюсь выходить на улицу. Как мне справиться с этими проблемами?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние и помнить, что вес не всегда является показателем здоровья. Попробуйте сосредоточиться на позитивных изменениях в образе жизни и обсудите свои чувства с психологом, чтобы научиться справляться с тревогой.

02 декабря 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Сосредоточьтесь на том, что ваше здоровье включает не только физический аспект, но и психологический. Рассмотрите возможность работы с диетологом, который поможет составить индивидуальный план питания без строгих ограничений. Также полезно включить в свой день дыхательные практики или медитацию, чтобы снизить уровень стресса и тревожности.

03 декабря 2017 г.

Похожие вопросы

Как избавиться от жадности к еде?

Аноним, 32 года, женский пол

05 апреля 2022 г. в 15:29

Я знаю, в чем причина моей жадности к еде, но не понимаю, как с этим справиться. С детства у меня были проблемы с питанием, и хотя я похудела до 68...

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса?

Аноним, 19 лет, женский пол

03 мая 2016 г. в 02:31

Здравствуйте! Я девушка 19 лет, за время учебы я значительно похудела, но из-за карантина снова набрала вес. Сейчас мой вес 112 кг, и у меня нет сил...

2 ответа

Как отказаться от вкусной еды для похудения?

Аноним, 29 лет, женский пол

09 июля 2019 г. в 19:30

Мне 30 лет, рост 158 см, вес 60 кг. Я люблю вкусно поесть и не могу отказаться от любимых блюд, что мешает мне похудеть. Раньше занималась теннисом,...

2 ответа

Как похудеть в 13 лет?

Аноним

15 февраля 2020 г. в 00:05

Мне 13 лет, вес 85 кг. Что мне делать, чтобы похудеть?

2 ответа

Как вернуть прежний вес после развода?

Аноним

08 ноября 2019 г. в 11:29

Здравствуйте! У меня возникла проблема: я поправилась на 13 кг и сейчас вешу 58 кг, хотя раньше весила 42-47 кг. Это случилось после развода и...

2 ответа

Как настроение влияет на похудение?

Аноним, 15 лет, женский пол

06 августа 2018 г. в 23:36

Здравствуйте! Мне 15 лет и я пытаюсь похудеть, но у меня не получается. Последние годы я была злой и раздражительной. Переходя в спортзал и правильно...

2 ответа

Как наладить питание и похудеть без дискомфорта?

Аноним, 25 лет, женский пол

13 июня 2021 г. в 18:42

Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть и вести здоровый образ жизни, но у меня возникают проблемы с питанием и дискомфорт в желудке. Я хочу узнать мнение...

2 ответа

Как похудеть при ограниченных условиях?

Аноним, 27 лет, женский пол

13 июля 2017 г. в 11:04

Здравствуйте! Мне 27 лет, я кормлю грудью и не могу позволить себе много еды или физических нагрузок. Как я могу похудеть при таких условиях и есть ли...

2 ответа

Как похудеть, когда постоянно хочется есть?

Пациент, 17 лет, женский пол

12 ноября 2024 г. в 23:04

Здравствуйте, я вешу 79 килограмм, никак не могу похудеть и найти силы это сделать, потому что часто хочется кушать и ем все подряд, даже когда...

2 ответа

Как справиться с постоянными срывами в диете?

Надежда, 11 лет, женский пол

07 февраля 2023 г. в 21:16

здравствуйте, я вешу 50-54кг при росте 157, мне ужасно стыдно за это, и я стремлюсь похудеть. стараюсь делать дефицит калорий, но срываюсь, и так...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Жариков Дмитрий Александрович
4.6
4 отзыва
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Клиника психотерапии и диетологии PsyDi Clinic
Прием от 4 500 руб.
ул.Радищева д.10/12
+7 (910) 810- ... показать
Ежов Алексей Олегович
4.7
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 5 лет
Психиатрическая больница
ул. Загородный сад, д. 6
+7 (485) 273- ... показать
Верижников Вениамин Владимирович
4.7
4 отзыва
Психотерапевт, Остеопат
Стаж 26 лет
Академическая клиника доктора Терпуговой
ул. Некрасова, д. 34/76
+7 (485) 274- ... показать

Ответим за 28 минут