Ваша ситуация вполне обычна для женщин, которые продолжают грудное вскармливание после года, и, к сожалению, многие сталкиваются с уменьшением количества молока. Чтобы увеличить выработку грудного молока, стоит рассмотреть несколько методов.
Частое прикладывание к груди: Чем чаще ребенок сосет, тем больше гормона пролактина вырабатывается, что способствует увеличению выработки молока. Постарайтесь чаще предлагать грудь, особенно если чувствуете, что молока стало меньше.
Проведение 'молочной игры': Это означает, что вы можете позволить ребенку сосать грудь по мере его желания, иногда даже не дожидаясь, когда он будет голоден. Это поможет стимулировать лактацию.
Обеспечение хорошего питания и гидратации: Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество калорий, включающие фрукты, овощи, белки и здоровые жиры. Пейте много жидкости, это также важно для выработки молока.
Народные средства: Некоторые женщины считают полезными такие продукты, как овсянка, бобовые, фенхель, кресс-салат. Можно также попробовать чаи с добавлением этих ингредиентов.
Медикаменты: В некоторых случаях врач может назначить препараты для увеличения выработки молока, такие как Метоклопрамид или домперидон. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем их применять.
Спокойствие и отдых: Стресс и усталость также могут негативно влиять на выработку молока. Постарайтесь наладить режим сна и находите время для релаксации. Если, несмотря на все усилия, вы не видите улучшения, имеет смысл обратиться к врачу, чтобы исключить возможные медицинские причины снижения лактации и получить рекомендации, подходящие именно для вас. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и то, что работает для одной, может не подойти другой.
Санкт-Петербург
Личный кабинет 
