Как увеличить лактацию? — вопрос №920925

Чтобы увеличить лактацию, важно часто прикладывать малыша к груди. Чай с молоком и сахаром в умеренных количествах не должен вызвать аллергию, если у вас нет на это предрасположенности, но лучше избегать продуктов с высоким содержанием сахара. Творог и йогурты полезны, так как содержат кальций и белок, но основной упор стоит делать на грудное вскармливание.

Для увеличения лактации действительно важно, чтобы малыш часто прикладывался к груди, так как это способствует стимуляции выработки молока. Однако помимо этого, обратите внимание на свое общее состояние и режим. Важно нормально отдыхать и избегать стресса, так как эти факторы также влияют на лактацию. Хорошая гидратация — это также значимый момент, старайтесь пить достаточно воды. Как дополнение к чаю с молоком, можно попробовать включить в свой рацион специальные травяные чаи, такие как чай на основе фенхеля или аниса, которые известны своими свойствами, способствующими лактации. Ваши молочные продукты, такие как творог и йогурты, действительно полезны благодаря высокому содержанию кальция и белка. Однако старайтесь выбирать продукты без добавленного сахара, так как это может быть не очень полезно для здоровья малыша и вашего собственного. Если у вас есть какие-либо сомнения по поводу аллергии, всегда лучше проконсультироваться с педиатром для индивидуального подхода к питанию и лактации.