Как улучшить лактацию? — вопрос №1156219

Попробуйте чаще прикладывать ребёнка к груди, это поможет стимулировать лактацию. Также обратите внимание на своё питание и режим дня.

Частое прикладывание ребёнка к груди действительно способствует увеличению лактации, так как это помогает активировать молочные железы. Важно также учитывать, что стресс и недостаток отдыха могут негативно влиять на выработку молока. Создайте спокойную атмосферу во время кормления, попробуйте медитировать или заниматься дыхательными упражнениями, чтобы облегчить напряжение. Обратите внимание на свое питание: включите в рацион больше продуктов, способствующих лактации, таких как овсянка, молоко, миндаль и зелень. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, так как обезвоживание может стать причиной недостатка молока. Если ситуация остается прежней и вы не видите улучшений, возможно, стоит обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или врачу, чтобы оценить вашу технику кормления и исключить возможные медицинские проблемы.