Вопрос закрыт

Как вернуть радость в жизнь после потерь? — вопрос №1013644

Аноним, 38 лет, женский пол
19 сентября 2023 г. в 12:49
Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы после потери отца. Мы с семьей всегда были дружны, но его смерть и планы мамы переехать значительно повлияли на меня. Я испытываю печаль и одиночество, не могу найти радость в жизни, даже с маленьким ребенком. Я чувствую себя потерянной и не знаю, как вернуть прежнюю себя. Работа перестала радовать, общения с близкими тоже нет. Нужно ли мне обратиться к врачу или начать принимать антидепрессанты?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Потеря близкого человека — это всегда тяжелое испытание, и каждому человеку нужно время, чтобы осмыслить, пережить горе и справиться с новыми вызовами, которые оно приносит. Ваша печаль и одиночество вполне естественны в такой сложной ситуации. Прежде всего, важно не торопить себя в процессе горевания; это может занять продолжительное время и требует терпения. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту. Специалисты помогут вам разобраться в ваших чувствах, поддержат в трудный период и помогут найти пути справиться со стрессом и восстановить радость жизни. Не обязательно прибегать к антидепрессантам сразу, особенно если вы чувствуете, что можете справляться с ситуацией при помощи разговорной терапии. Также полезно обратить внимание на то, что в трудные моменты необходимо заботиться о себе. Попробуйте выделить время для занятий, которые ранее приносили вам удовольствие, даже если сейчас это кажется сложным. Простые вещи, такие как прогулка на свежем воздухе, занятия с ребенком, хобби или общение с друзьями, могут постепенно вернуть вам радость и смысл в жизни. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с близкими, это может облегчить нагрузку на душе. Вы не одиноки в своих чувствах, и важно знать, что рядом есть люди, готовые вас поддержать. Восстановление — это длительный процесс, но с пониманием и помощью, вы обязательно найдёте свой путь обратно к радости и полноценной жизни.

Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно сложная, и очень важно дать себе время для переживания утраты. Обращение к специалисту может быть очень полезным, так как он поможет вам разобраться с вашими чувствами и создать стратегию для восстановления. Вместе с психотерапевтом вы можете исследовать свои интересы и заново открыть для себя то, что приносило вам радость. Также может быть полезно найти группы поддержки, где вы сможете общаться с людьми, переживающими похожие чувства. Это может помочь вам почувствовать связь с другими и снизить чувство одиночества. Постепенно возвращая себя к привычным занятиям и взаимодействию с окружающими, вы сможете вновь научиться наслаждаться жизнью.

Похожие вопросы
Почему не могу наслаждаться жизнью?
Аноним, 39 лет, женский пол
23 июня 2024 г. в 21:00
Здравствуйте. Мне 39 лет, и я испытываю недовольство своей жизнью. Все вокруг раздражает, включая мужа и его сына, который живет с нами. Я часто плачу...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним
20 июля 2022 г. в 01:37
Мне 16 лет, и я сталкиваюсь с очень сложной ситуацией в семье. С 8 лет я пережила травму, а затем с возрастом большинство моих эмоций подавлялось, и у...
2 ответа
Как помочь любимому, страдающему депрессией?
Аноним, женский пол
04 мая 2021 г. в 17:32
Здравствуйте. У моего любимого человека иногда бывают приступы депрессии, и он становится равнодушным ко всему вокруг. Когда я предлагаю ему помощь,...
2 ответа
Как научиться радоваться жизни?
Аноним
13 марта 2024 г. в 18:06
Здравствуйте, у меня имеется множество проблем, из-за которых я не могу радоваться жизни. Я испытываю усталость от постоянного уныния и депрессии. Я...
2 ответа
Как помочь маме справиться с депрессией?
Аноним
15 мая 2017 г. в 02:15
Мне 22 года, у мамы 48. Мы с ней в хороших отношениях, но она переживает трудные времена и кажется подавленной. Я знаю, что ей тяжело из-за кредитов и...
2 ответа
Как помочь брату, который утратил желание жить?
Аноним
01 октября 2016 г. в 21:56
Меня очень беспокоит состояние моего брата. Он умный и талантливый, но после психологической травмы, связанной с нашим отцом, он закрылся в себе,...
2 ответа
Как справиться с тревогой и агрессией?
Аноним
30 ноября 2017 г. в 01:29
Здравствуйте, у меня есть серьезные проблемы с психоэмоциональным состоянием из-за работы. Я испытываю постоянную тревогу и панические атаки, иногда...
2 ответа
Как выйти из кризиса и изменить жизнь?
Аноним, 33 года, женский пол
17 июня 2019 г. в 19:37
Доброй ночи. Я чувствую себя несчастной и не удовлетворенной жизнью в 34 года. У меня есть ребенок, ей 5 лет, и я почти 5 лет нахожусь дома, так как...
2 ответа
Как помочь дочери справиться с депрессией?
Аноним
16 июня 2016 г. в 19:01
Моя 19-летняя дочь находится в депрессивном и нервозном состоянии, она не может принять себя как девушку. Это продолжается уже 3 года, и кажется, что...
2 ответа
Как восстановить радость жизни без медикаментов?
Евгений, 35 лет, мужской пол
15 июля 2021 г. в 15:41
Можно ли без лекарств (антидепрессантов )или с помощью чего взять себя в руки и начать снова радоваться жизни и людям вокруг, после ряда событий...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12164 ответа
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут