Как выйти из кризиса и изменить жизнь? — вопрос №309768

Попробуйте начать с небольших шагов к изменениям, например, займитесь хобби или поставьте простые цели на каждый день. Обратитесь за поддержкой к друзьям или специалисту, чтобы разобраться в своих чувствах и укрепить самооценку. Подумайте о своих жизненных ценностях и о том, что действительно важно для вас.

Важно признать свои чувства и осознать, что вы не одна в этой ситуации. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки для женщин или семей, где можно поделиться своим опытом и получить совет от тех, кто прошел через похожие трудности. Кроме того, попробуйте выделять время для себя: занимайтесь физической активностью, медитируйте или просто гуляйте на свежем воздухе. Это поможет вам лучше понять свои желания и начать двигаться к положительным изменениям.