Вопрос закрыт

Как вернуть потерянный вес? — вопрос №165573

Аноним
14 декабря 2017 г. в 22:06
Я пережил 3 недели сильного стресса, из-за чего не мог есть и спать, и потерял 3 кг. Невролог исключил БАС после ЭНМГ, но я не могу понять, почему вес не возвращается, хотя я начал снова нормально есть. У меня рост 174 см и вес 63 кг. Как я могу вернуть свои 3 кг?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Вернуть потерянный вес можно с помощью полноценного питания и соблюдения режима. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно калорий, белков, жиров и углеводов. Также важны физические нагрузки для стимуляции аппетита и укрепления организма. Если вес не восстанавливается, стоит проконсультироваться с врачом-диетологом.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для восстановления потерянного веса вам необходимо обратить внимание не только на питание, но и на эмоциональное состояние. Стресс может значительно влиять на аппетит и обмен веществ. Постарайтесь включить в свою повседневную жизнь методы релаксации, такие как йога или медитация, которые помогут снизить уровень стресса. Кроме того, регулярные физические нагрузки в умеренном режиме помогут улучшить аппетит и общее самочувствие. Если проблема с весом сохраняется, стоит рассмотреть возможность обращения к психологу для работы над стрессом и его последствиями.

Похожие вопросы
Как набрать вес после стресса?
Аноним, 43 года, женский пол
20 марта 2022 г. в 00:49
Я потеряла в весе после стресса и развода. Раньше весила 55 кг, а сейчас 49 кг. Как мне вернуть нормальный вес?
2 ответа
Как наберется ли вес после резкого ограничения калорий?
Аноним, 17 лет, женский пол
22 марта 2024 г. в 20:03
Если я буду питаться всего 50-500 калорий в день в течение двух месяцев, а затем увеличу потребление до 1500 калорий, что произойдет с моим весом?...
2 ответа
Почему я не набираю вес?
Аноним, женский пол
12 апреля 2024 г. в 02:00
Здравствуйте! Я уже почти 7 недель нахожусь на стационарном лечении из-за переломов таза и рёбер. Несмотря на то, что я очень хорошо питаюсь - ем...
2 ответа
Как правильно следовать гречневой диете?
Аноним, женский пол
14 марта 2022 г. в 21:52
Здравствуйте! Я весила 83 кг при росте 170 см, недавно удалось похудеть на 5 кг, но теперь я набрала ещё больше. Мне хочется попробовать гречневую...
2 ответа
Почему не удается похудеть?
Аноним
25 января 2019 г. в 22:21
Здравствуйте, мне 40 лет, вес 59 кг при росте 162 см. Я придерживаюсь строгой диеты без хлеба, сладкого, риса, макарон и картошки. В основном ем овощи...
2 ответа
Как правильно выйти из диеты?
Аноним, 29 лет, женский пол
26 октября 2019 г. в 15:42
Как мне правильно выйти из жесткой диеты, чтобы не вернуть потерянный вес? Я начала заново вводить в рацион продукты, увеличивая их количество...
2 ответа
Можно ли похудеть, отказавшись от сахара и мучного?
Аноним, 18 лет, женский пол
23 июля 2022 г. в 23:05
Я хочу похудеть и стать красивой, но не хочу сидеть на строгих диетах. Я подумала отказаться от сахара и мучного, даже от мяса, но тогда не знаю, что...
2 ответа
Почему не удается набрать вес?
Аноним
31 октября 2023 г. в 18:50
Добрый день! Я резко похудела на 8 кг из-за стрессов на работе и уже долгое время не могу набрать вес, несмотря на хороший аппетит. Нормально ли это...
2 ответа
Как похудеть до привычного веса?
Аноним, 18 лет, женский пол
12 ноября 2016 г. в 12:24
Добрый день! У меня рост 182 см, обычно весила 58-59 кг, но после стресса в мае похудела до 55 кг, а в июле набрала до 65 кг. Я некомфортно себя...
2 ответа
Как набрать вес после стресса?
Аноним, 25 лет, мужской пол
17 августа 2018 г. в 19:20
Здравствуйте! Мне 25 лет, рост 172 см, вес колеблется между 61 и 63 кг. Я испытываю стресс, что повлияло на мой вес — в прошлом году, занимаясь в...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12247 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5556 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4733 ответа
Ответим за 28 минут