Вопрос закрыт

Как ускорить обмен веществ после родов? — вопрос №261906

Аноним, 46 лет, женский пол
16 декабря 2018 г. в 01:54
Здравствуйте, у меня замедленный обмен веществ. Я набрала вес после родов и теперь контролирую его очень строго, но чувствую, что он продолжает увеличиваться даже при том же рационе. Как мне помочь своему организму в этом вопросе?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно учитывать, что после родов организму требуется время на восстановление. Рассмотрите возможность добавления силовых тренировок в вашу физическую активность, поскольку они способствуют наращиванию мышечной массы, что может повысить уровень обмена веществ. Также полезно проконсультироваться с диетологом для корректировки рациона и учета индивидуальных потребностей.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для ускорения обмена веществ важно включить в распорядок дня физическую активность, разнообразить рацион, добавив больше белковых продуктов, а также следить за достаточным потреблением воды и полноценным сном.

Похожие вопросы
Как сбросить вес после родов?
Аноним
14 июля 2021 г. в 16:20
Мне 24 года, рост 160 см, вес 64 кг и я не могу сбросить лишний вес после родов. До беременности вес был 55 кг, а теперь меня беспокоит 60-65 кг....
2 ответа
Как мне сбросить вес до 55 кг?
Аноним, 24 года, женский пол
25 марта 2022 г. в 15:35
Здравствуйте! Я страдаю от проблемы с весом, так как у меня СПКЯ с 14 лет. Несмотря на мои усилия в снижении веса с 87 кг до 60, сейчас он колеблется...
2 ответа
Как мне похудеть?
Аноним
05 марта 2022 г. в 15:04
Я вешу 120 кг и мне 18 лет. Я постепенно набирал вес, за последний год прибавил около 5 кг. Раньше я не обращал на это внимания, но сейчас чувствую...
2 ответа
Как правильно составить дневное меню и заниматься на беговой дорожке?
Аноним
23 марта 2018 г. в 22:50
Здравствуйте, доктор. Мне 63 года, мой рост 176 см и вес 112 кг. После операции по замене тазобедренного сустава мне сложно давать физическую...
2 ответа
Почему не уходит вес при лечении?
Аноним
06 августа 2024 г. в 11:46
Здравствуйте! У меня значительно увеличился вес за два года, и несмотря на занятия спортом и лечение, я не могу его сбросить. Я пила лекарства,...
2 ответа
Почему я набираю вес после родов?
Аноним
20 августа 2020 г. в 21:36
Здравствуйте, мне 32 года, и после беременности я столкнулась с проблемой набора веса. Я поправилась до 66 кг при росте 155 см, несмотря на то, что...
2 ответа
Почему не удаётся сбросить вес после беременности?
Вероника, 28 лет, женский пол
30 октября 2024 г. в 21:47
Добрый вечер, прошу если что сейчас не звонить, время позднее, дети спят, у меня такой вопрос, до родов мой вес был 45 кг, в 20 лет родила был с 55 кг...
2 ответа
Как сбросить вес после родов?
Елена, 32 года, женский пол
26 июня 2023 г. в 20:05
Здравствуйте уже прошло 7 месяцев после родов не могу сбрасывать набрала 95 кг сейчас пытаюсь уже неделю две даже вообще ни в какую сторону не...
3 ответа
Что могут означать признаки усталости и изменения в теле?
Алена, 24 года, женский пол
16 мая 2023 г. в 16:38
Здравствуйте, дорогие специалисты! У меня такой вопрос: стала ощущать нехватку сил. Сначала связывала это с какой-то общей усталостью (тяжелая учеба и...
1 ответ
Как восстановить вес и месячные после кесарева?
Инна, 30 лет, женский пол
08 декабря 2019 г. в 00:56
Доброго времени суток!7 месяцев назад я родила ребёнка (кесарево)! После родов не то что не могу похудеть, а наоборот! Сильно поправляюсь! При том что...
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут