Как улучшить уровень железа и ферритина? — вопрос №705386

В первую очередь, имеет смысл обратить внимание на сочетание лечения эндометриоза и миом с вопросом повышения уровня железа. Эндометриоз может вызывать дополнительные потери железа, а также влиять на усвоение этого элемента. Возможно, стоит рассмотреть обследование на наличие анемии и других нарушений, связанных с состоянием крови. Обратите внимание на сбалансированное питание, включающее не только источники железа, но и витамины, которые способствуют его усвоению, особенно витамин С. Это может быть свежевыжатый сок из цитрусовых, брокколи или сладкий перец. Попробуйте также добавить в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой и витамином В12, такие как яйца, молочные продукты и зеленые листовые овощи. Поскольку вы упомянули о выпадении волос и состоянии ногтей, полезным будет обсудить прием комплексов витаминов и минералов с вашим врачом. Если ваше состояние не улучшается, возможно, стоит рассмотреть индивидуальный подход и более тщательное обследование, включая возможные причины нарушенного усвоения железа, такие как заболевания кишечника.

Рекомендую обсудить с врачом возможность изменения дозировки препаратов железа или попробовать другие формы, а также обратить внимание на источники железа в рационе, такие как красное мясо, печень, бобовые и зеленые овощи. Также важно учитывать лечение эндометриоза и миом, так как они могут влиять на уровень железа.