Как повысить уровень железа и ферритина? — вопрос №1031706

Для повышения уровня железа и ферритина в вашем организме важны как правильное питание, так и возможные добавки. Рекомендуется включить в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зелень. Витамин С помогает улучшить усвоение железа, поэтому стоит добавлять в блюда цитрусовые, помидоры и сладкий перец. В некоторых случаях также может потребоваться прием железосодержащих добавок, но перед ними следует проконсультироваться с врачом для определения необходимой дозировки и формы препарата. Обязательно проведите контрольные анализы на уровень железа и ферритина через определенное время после начала лечения.

Препараты железа. Обратитесь к терапевту

Помимо изменения рациона, стоит обратить внимание на возможные причины низкого уровня железа и ферритина, такие как нарушение усвоения или хронические потери. Учитывая ваш уровень железа и ферритина, рекомендую обратиться к врачу для проведения дополнительных исследований и обсуждения необходимости приема препаратов железа, поскольку индивидуальная дозировка и форма могут значительно различаться.