Как улучшить сон при приеме венлафаксина? — вопрос №880445

Проблемы со сном при приеме венлафаксина не редкость, так как этот препарат может вызывать бессонницу у некоторых пациентов. Важно обсудить ваши симптомы с врачом, который назначил лечение, чтобы можно было оценить возможность изменения режима приема лекарства или его дозы. Возможно, вы можете продолжать принимать венлафаксин только утром, и это может помочь улучшить качество сна, так как, принимая его вечером, вы можете испытывать беспокойство и бессонницу. Однако каждая ситуация индивидуальна, и изменения в графике приема нужно согласовывать с врачом. Для улучшения сна также могут помочь изменения в образе жизни. Например, старайтесь соблюдать режим сна, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день. Избегайте кофеина и других стимуляторов во второй половине дня, ограничьте использование электронных устройств перед сном. Также может быть полезно заняться релаксацией перед сном, например, йогой или медитацией. Если эти меры не помогут, врач может рассмотреть возможность назначения дополнительных препаратов или терапии, которые помогут справиться с бессонницей. Не забывайте рассказывать врачу о своих чувствах и беспокойствах относительно сна и веса, чтобы он мог предложить наиболее подходящее лечение.

Обсудите свои проблемы со сном с врачом, возможно, вам стоит вернуться к приему венлафаксина только утром. Кроме этого, рекомендуется вести дневник сна, чтобы отслеживать свои привычки и выявить возможные триггеры бессонницы. Попробуйте также ввести вечерние ритуалы релаксации или консультацию с психотерапевтом, что может помочь справиться с тревожностью и эмоциональным состоянием.