Вопрос закрыт

Как убрать живот при похудении? — вопрос №900640

Аноним, 21 год
24 апреля 2023 г. в 21:39
Здравствуйте! У меня проблема с лишним животом. Я набрала 20 кг за 2 года и за 3-4 месяца смогла сбросить 8.5 кг, но живот по-прежнему не уходит, хотя я активно занимаюсь плаванием и придерживаюсь правильного питания. Почему так происходит и что мне делать дальше?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Процесс снижения веса, особенно в области живота, может занимать больше времени, чем хотелось бы. Возможно, стоит уделить внимание не только кардионагрузкам, но и высокоинтенсивным интервальным тренировкам. Это поможет активизировать обмен веществ и сжигать жир более эффективно. Также, учитывайте, что уровень стресса и качество сна могут влиять на результаты похудения. Разработайте план для улучшения общего состояния организма.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Живот может не уменьшаться так быстро из-за особенностей распределения жира в организме и задержки жидкости. Продолжайте следовать правильному питанию и добавьте силовые тренировки для укрепления мышц пресса. Это поможет улучшить форму тела и ускорить процесс похудения.

Похожие вопросы
Как сохранить вес после потери?
Аноним, 17 лет, женский пол
17 июня 2024 г. в 16:07
Я похудела на 30 кг за 3 месяца, питаясь ограниченным количеством калорий. Как мне избежать набора веса обратно? Смогу ли поддерживать достигнутый...
2 ответа
Как удержать достигнутый вес?
Аноним, 17 лет, женский пол
08 июня 2022 г. в 18:38
Как мне не набрать вес обратно после похудения на 30 кг? Если я продолжу посещать зал и буду питаться 1500 калориями в день, смогу ли я сохранить...
2 ответа
Как правильно похудеть в подростковом возрасте?
Аноним
02 июня 2022 г. в 02:17
Мне 15 лет, рост 169 см и вес 66 кг. Я мечтаю похудеть до 55 или хотя бы до 60 кг, но не удается. Жир в основном уходит на боках и ногах, как бы я ни...
2 ответа
Как похудеть после травмы?
Аноним, 18 лет, женский пол
17 апреля 2022 г. в 02:14
Здравствуйте, я новичок на пути к похудению. Мне 18 лет, и у меня есть проблемы с лишним весом — сейчас я вешу 85 кг при росте 165 см. Из-за травмы...
2 ответа
Почему не уходит вес при таком рационе?
Аноним, 27 лет, женский пол
09 октября 2023 г. в 13:17
Уже 45 дней я соблюдаю диету с ограничением рациона до 1000 ккал в день, но не теряю вес. Не употребляю мучное и жареное, лишь немного фруктов и ложку...
2 ответа
Как правильно похудеть в 13 лет?
Аноним
12 ноября 2018 г. в 23:22
Здравствуйте! Мне 13 лет, я весю 75 кг при росте 163 см. Я хочу похудеть, потому что меня это беспокоит и я хочу выглядеть стройной и красивой. Как я...
2 ответа
С чего начать похудение после родов?
Аноним
18 мая 2018 г. в 23:49
Я резко набрала вес после родов, почти 20 кг. У меня нет возможности посещать спортзал. Как мне лучше начать процесс похудения и к каким специалистам...
2 ответа
Как быстро похудеть к выпускному?
Аноним
21 июля 2016 г. в 20:59
Мне 16 лет, мой рост 176 см, вес 61 кг. Я хочу похудеть к выпускному на следующей неделе. Как мне это сделать? Очень прошу о помощи.
2 ответа
Как убрать живот и бока быстро?
Аноним
14 мая 2024 г. в 12:26
Здравствуйте! Меня беспокоят живот и бока, которые не исчезают после родов. Я не склонна к полноте, но все же хочу быстро избавиться от этих...
2 ответа
Как убрать остаточный жир после похудения?
Аноним, 25 лет, мужской пол
08 января 2017 г. в 13:22
Здравствуйте! Я похудел с 84 кг до 70 кг, но жир на бёдрах и животе остался. Как мне избавиться от этого остатков жира и что произошло с потерей 14...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут