Симферополь
Вопрос закрыт

Как справиться со стрессом на работе? — вопрос №1064432

Аноним, 22 года, женский пол
26 ноября 2023 г. в 02:09
Здравствуйте, у меня возникла проблема с общением на работе. Я испытываю сильный стресс при взаимодействии с людьми, особенно на собеседованиях и в общении с клиентами. Паникую перед выходом на работу, и это чувство сильно влияет на меня даже после завершения рабочего дня.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Дополнительно к техникам релаксации, полезно также развивать навыки уверенного общения через ролевые игры или участие в тренингах по повышению уверенности в себе. Обратите внимание на режим дня и физическую активность, которые могут существенно снизить общий уровень стресса.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте использовать техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы снизить уровень стресса. Также стоит рассмотреть возможность поддержки со стороны коллег или профессионалов, например, психолога, который сможет помочь вам справиться с тревожностью.

Похожие вопросы
Что делать при панических атаках?
Аноним, 37 лет, женский пол
18 сентября 2023 г. в 00:01
Здравствуйте, я работала парикмахером 13 лет, но 8 месяцев назад у меня начались панические атаки, когда я пытаюсь стричь. У меня трясутся руки, я...
2 ответа
Как справиться со страхами и тревожностью?
Аноним, мужской пол
03 марта 2021 г. в 01:02
Как можно справиться с постоянными страхами и тревогами, если всё детство жил в страхе из-за влияния отца? У меня были панические атаки, но когда я...
2 ответа
Как справиться с трудным начальником?
Аноним
20 января 2016 г. в 22:55
Здравствуйте! У меня возникли проблемы в общении с начальником. Он очень придирчивый и постоянно недоволен моими действиями, хотя я стараюсь делать...
2 ответа
Как справиться с тревожностью на работе?
Аноним, 27 лет, женский пол
28 марта 2022 г. в 19:41
Здравствуйте! У меня проблемы на работе, связанные с сильной тревожностью и боязнью брать на себя ответственность. Я не знаю, как справиться с этим...
2 ответа
Как снизить тревожность перед новым рабочим местом?
Аноним
27 сентября 2024 г. в 13:41
Моя жена испытывает сильную тревожность перед устройством на новое место работы после неудачных попыток. Как ей справиться с этой тревожностью и легче...
2 ответа
Как справиться со страхом болезни у ребёнка?
Аноним, 29 лет, женский пол
21 октября 2022 г. в 02:17
Здравствуйте! У меня возник страх за здоровье моего ребёнка после его рождения. Я беспокоюсь не только о нём, но и о близких. Меня мучает навязчивое...
2 ответа
Как справиться со страхом перед начальником?
Аноним
01 сентября 2017 г. в 17:33
Я испытываю сильный страх перед своим директором, который вызывает у меня физические симптомы, такие как повышение давления и носовое кровотечение. Я...
2 ответа
Как справиться с боязнью проглотить язык?
Аноним, 23 года, мужской пол
16 октября 2022 г. в 12:13
Здравствуйте. Мне 23 года, и после просмотра фильма, где человек проглотил язык и умер, у меня возникла постоянная боязнь этого. Эти мысли не покидают...
2 ответа
Как справиться с усталостью от работы?
Аноним
28 июня 2024 г. в 11:45
Я уволилась с работы и чувствую, что больше не хочу работать. Стараюсь подрабатывать в интернете, но и это оказалось трудным. Мне становится...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Юлия, 29 лет, женский пол
26 августа 2020 г. в 18:21
Здравствуйте очень часто в последнее время наступают панические атаки,сложно дышать как будто вся жизнь перед глазами пролетает.Очень страшно...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Симферополь
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Симферополь
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Симферополь
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут