Вопрос закрыт

Как справиться с боязнью ответственности и унынием? — вопрос №467022

Аноним, женский пол
13 января 2021 г. в 02:46
Мне 38 лет, и я испытываю страх ответственности и постоянное уныние. Избегаю принятия решений на работе и не хочу взрослеть. Постоянно чего-то боюсь и нахожусь в состоянии угнетения.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психологу для выяснения причин вашего состояния и получения профессиональной помощи. Работа с эмоциями и принятие ответственности может помочь вам справиться с унынием и страхом.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Кроме обращения к психологу, стоит рассмотреть возможность занятий спортом или художественной деятельностью. Физическая активность и творчество могут положительно сказаться на вашем эмоциональном состоянии и помочь повысить уверенность в себе. Также полезно завести привычку вести дневник, где вы сможете выражать свои мысли и чувства, что облегчит процесс осмысления своих эмоций.

Похожие вопросы
Как справиться с депрессией и внутренним напряжением?
Аноним, 45 лет, женский пол
28 сентября 2024 г. в 11:37
Здравствуйте. Я страдаю от депрессии и внутреннего напряжения из-за сложной ситуации с жильём после переезда из Херсона. Мы уже 1,5 года живём в...
2 ответа
Причины перепадов настроения?
Аноним
17 января 2016 г. в 18:29
Здравствуйте. В последнее время я столкнулась с частыми перепадами настроения. После множества стрессовых ситуаций в этом году я много плакала и...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками в транспорте?
Аноним
09 мая 2021 г. в 21:48
Здравствуйте, мне 23 года, и я испытываю страх перед поездками на общественном транспорте. Это началось в июле, когда я почувствовала плохо в жару....
2 ответа
Как справиться с глубоким внутренним состоянием?
Аноним
09 февраля 2024 г. в 15:02
Здравствуйте, у меня ужасное внутреннее состояние. Проблемы начались после неудачных отношений с девушкой, за которой я долго ухаживал. После разрыва...
2 ответа
Почему я не могу справиться с депрессией?
Аноним
13 января 2017 г. в 02:07
Здравствуйте! У меня длительная депрессия, связанная с неудачными отношениями. Я чувствую себя очень плохо и не могу найти интерес к жизни, помогите...
2 ответа
Как избавиться от негативных воспоминаний?
Аноним, 24 года, женский пол
28 февраля 2018 г. в 15:55
Мне 24 года, и я сталкиваюсь с сильными негативными воспоминаниями из прошлого, которые мешают мне жить. Я пережила много трудностей в детстве и в...
2 ответа
Как справиться с жизненными трудностями и восстановить опору в себе?
Елена, 34 года, женский пол
09 февраля 2023 г. в 18:12
После жизненных семейных потрясений не могу найти опору в себе, прыгает настроение, теряю вкус к жизни. У меня две дочки, боюсь потерять работу из-за...
3 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями о смерти?
Аня, 15 лет, женский пол
28 сентября 2022 г. в 21:10
Недели две уже не покидают мысли : "Зачем мы живём", "В чем смысл?" "Все равно умрём" и тп. Я не знаю как с ними справляться, мне ничего не помогает....
2 ответа
Как справиться с негативными мыслями и страхами за здоровье?
Ренат, 31 год, мужской пол
07 июля 2022 г. в 16:17
Подаленное настроение, негативные мысли, страх за свое здоровье
3 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей после разрыва?
Татьяна, 38 лет, женский пол
04 апреля 2022 г. в 03:34
Разошлась с мужчиной манипулятором два месяца назад,не могу выбросить из головы, постоянно плачу и о мысли что больше не сойдёмся у меня паника и...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Брянск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Брянск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут