Как справиться со страхом заболеваний? — вопрос №1107214

Важно продолжать работу с психотерапевтом, возможно, стоит рассмотреть другие подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия или групповые занятия, где вы сможете поделиться своим опытом. Также попробуйте установить регулярные физические нагрузки, так как они помогают снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Кроме того, ведите дневник эмоций, это поможет лучше понять свои переживания и страхи.

Обратитесь к специалисту по тревожным расстройствам, возможно, потребуется скорректировать подход к терапии. Рассмотрите возможные методы релаксации и поддержки, такие как дыхательные практики или занятия йогой.