Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как справиться со страхом сойти с ума? — вопрос №316042

Аноним, 15 лет, женский пол
12 июля 2019 г. в 14:48
Здравствуйте! Я очень впечатлительная, часто читаю и смотрю что-то, что вызывает у меня страх, что я могу сойти с ума. У меня возникают навязчивые мысли, что я начну слышать голоса или видеть несуществующее. Я знаю, что это всего лишь мысли, и даже читала, что самоанализ говорит о том, что я не в зоне риска, но мне по-прежнему не спокойно. Я не хожу к психиатру, потому что боюсь. Нужно ли мне обращаться к специалисту?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Стоит обратить внимание на свои чувства и страхи, так как они могут существенно влиять на качество вашей жизни. Ваша реакция на впечатления из книг и фильмов вполне естественна, однако важно научиться управлять своими эмоциями. Психолог может предложить техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которые помогут вам распознавать и изменять негативные мысли. Кроме того, занятия дыхательной гимнастикой или медитацией могут оказать успокаивающее воздействие и помочь справиться со стрессом. Попробуйте также вести дневник, чтобы фиксировать свои мысли и чувства. Это может быть полезным инструментом для анализа и понимания своих переживаний. И помните, что страх — это нормально, но важно находить способы, чтобы он не становился слишком ярким и мешал вам жить.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Обратиться к специалисту стоит, особенно если страхи и навязчивые мысли мешают вашей повседневной жизни. Психолог поможет разобраться в ваших ощущениях и предложит эффективные методы для их преодоления.

Похожие вопросы
Что со мной происходит?
Аноним, 32 года, женский пол
24 октября 2023 г. в 21:28
Я испытываю тревогу и тяжелые мысли, которые вызывают беспокойство и панические проявления. Иногда у меня давит затылок и возникает шум в ушах. Это...
2 ответа
Что делать с тревожными мыслями и навязчивыми идеями?
Аноним
16 января 2023 г. в 00:02
У меня есть симптомы тревоги и навязчивые мысли, в том числе о кражах в магазинах и даже желание отравить некоторых людей, которые меня обижали. Как...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, женский пол
12 июня 2020 г. в 11:45
Здравствуйте, у меня постоянное ощущение необходимости глотать, даже если во рту нет слюны, и периодическая отрыжка без видимой причины. Я начинаю...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и тревожностью?
Аноним
24 апреля 2023 г. в 00:39
Здравствуйте, у меня тяжёлые навязчивые мысли, которые меня беспокоят. Мне 18 лет, и раньше с психикой всё было в порядке, но последнее время я стал...
2 ответа
Может ли это быть шизофрения?
Аноним, 20 лет, мужской пол
18 июня 2016 г. в 13:39
Здравствуйте, у меня несколько лет есть навязчивые мысли и страхи, в итоге состояние ухудшается. Я заметил изменения в восприятии реальности и...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями?
Аноним, 21 год, мужской пол
05 августа 2018 г. в 18:02
Здравствуйте, доктор. Меня мучают навязчивые мысли, я постоянно проверяю вещи, и это занимает у меня много времени. Недавно у меня возникли необычные...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями и тревогой во время беременности?
Аноним, 25 лет, женский пол
24 марта 2020 г. в 17:16
Здравствуйте! Я на 35 неделе беременности и уже 2 месяца меня мучают навязчивые мысли о проклятиях и негативе к окружающим. Я не хочу этого, но это...
2 ответа
Нужно ли мне обращаться к психиатру?
Аноним
27 марта 2022 г. в 22:39
Здравствуйте. Мне 18 лет, и у меня с детства есть проблема с навязчивыми мыслями. Я постоянно проверяю, на месте ли ключи, и выполняю определенные...
2 ответа
Как понять, нужна ли мне помощь психотерапевта?
Анджелика, 17 лет, женский пол
04 сентября 2024 г. в 16:11
Здравствуйте. В конце января этого года я начала чувствовать себя плохо, раздражительность, апатия, повышенная потливость, а так же беспокойство и...
1 ответ
Как справиться с навязчивыми мыслями и тревогой перед сном?
Алина, 28 лет, женский пол
22 мая 2019 г. в 12:24
Здравствуйте. С 9 лет страдаю тревогой и навязчивостями. Дело в том, что у меня это ситуационно. Например, когда появится какая-то информация о чем-то...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Старый Оскол
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Старый Оскол
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут