Нижний Новгород

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со страхом перед сном?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхом перед сном? — вопрос №1071735

Аноним, 23 года

06 декабря 2023 г. в 00:10

Добрый день. У меня есть страх ложиться спать, когда я один в квартире, особенно после того как мой друг умер от инсульта. Я часто заставляю родственников звонить утром, чтобы проверить, что я проснулся, и переживаю, что у меня может произойти мигрень или паническая атака, особенно когда поеду в отпуск. Как мне справиться с этим страхом?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно не только работать с психологом и практиковать релаксацию, но и создать безопасную атмосферу в вашем пространстве. Попробуйте установить вечерние ритуалы, которые могут включать чтение, прослушивание успокаивающей музыки или использование ароматерапии. Также может помочь ведение дневника, где вы сможете записывать свои страхи и переживания, что поможет вам их осознать и отпустить.

07 декабря 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Справиться со страхом перед сном можно с помощью регулярной практики релаксации и дыхательных упражнений. Также может помочь разговор с психологом, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и предложит эффективные методы борьбы с тревогой.

08 декабря 2023 г.

Аноним, 22 года, мужской пол

16 июня 2022 г. в 12:44

У меня возникла проблема, когда я начал постоянно следить за своим дыханием. Это началось внезапно, и теперь я испытываю панические атаки. Я чувствую,...

2 ответа

Что делать с чувством беспокойства?

Аноним, 32 года

25 ноября 2023 г. в 17:17

Здравствуйте. У меня уже неделю беспокоит чувство беспокойства, которое начинается преимущественно вечером и иногда днём. Я чувствую напряжение в...

2 ответа

Что это, если не паническая атака?

Аноним, женский пол

14 июля 2017 г. в 19:06

Здравствуйте! У меня с детства есть ночной страх, который я не могу понять и принять. Когда я была маленькой, я просыпалась от страха, закрывала уши и...

2 ответа

Как понять, к какой специальности обратиться с моими симптомами?

Аноним, 40 лет, женский пол

01 сентября 2022 г. в 13:11

Здравствуйте, доктора! Меня беспокоят хронические симптомы, начались после падения и стали усиливаться со временем. У меня односторонние головные...

2 ответа

Как справиться с паникой и к кому обратиться?

Аноним, 27 лет, женский пол

16 января 2024 г. в 23:46

Мне 27 лет, и я испытываю панические атаки после похода на природу. Сильно волнуюсь, что меня мог укусить енот, хотя у меня нет никаких явных...

2 ответа

Почему возникает страх засыпания?

Аноним

09 ноября 2016 г. в 17:20

У меня есть проблемы со сном: я испытываю страх засыпать и падаю в паническое состояние. Это началось после сильной головной боли, и сейчас я...

2 ответа

Может ли герпес быть причиной мигрени и панических атак?

Пронин Алексей, 25 лет, мужской пол

20 января 2024 г. в 18:08

Мучают мигрени,панические атаки Вычитал что причиной этому может быть Герпес,пошел сдал анализы что скажите?

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревогой?

Юлич, 47 лет, женский пол

17 марта 2023 г. в 20:12

Добрый день! Навалилось много проблем, потеря работы, денег, ссора с подругой. Появились панические атаки, страх, тревога.Подскажите пожалуйста, как...

2 ответа

Как справиться с психологическими проблемами и паническими атаками?

Савелий, 25 лет, мужской пол

07 февраля 2022 г. в 17:15

Здравствуйте уважаемый доктор в мае 2021 я столкнулся с психологической проблемой с мая 2021г так случилось что у меня с родственниками были очень...

1 ответ

Как справиться с паническими атаками и постоянным дискомфортом?

Вероника, 29 лет, женский пол

13 сентября 2020 г. в 19:49

Здравствуйте, такая проблема у меня панические атаки, иногда кажется что умру скоро . Каждый день плохо чувствую себя , что то у меня и болит

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Удалов Андрей Вячеславович
4.6
5 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 13 лет, высшая категория
Кабинет психолога Андрея Удалова
ул. Родионова 22, каб 34
+7 (908) 160- ... показать
Сикирицкий Андрей Анатольевич
4.7
5 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт, Реабилитолог
Стаж 18 лет
Медицинский центр «Виксир»
ул Федосеенко 11 А
+7 (910) 142- ... показать
Быстров Евгений Николаевич
4.7
30 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 23 года, высшая категория
Кабинет психилога Быстрова
ул. Варварская, д.32, офис 407
Горьковская (1.4 км)
+7 (903) 602- ... показать

Ответим за 28 минут